断食中の症状について

質問

長期（１週間～）断食をされた経験のある方、いろいろと教えてください。

(1)最高何日までされたことがありますか？そして何キロ減りましたか？

(2)断食中の症状（めまい、心臓がどきどきするなど）

(3)断食後に改善したこと（体の不調や肌の調子など）

(4)女性の方は、断食中（もしくは後）だけ生理の量が減ったなど変化はありましたか？

その他、何かアドバイスなどもいただけると嬉しいです。
申し訳ありませんが長期断食経験者ではない方はご遠慮願います。

回答No.1

鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090）

断食ではなく拒食でしたが・・。

１　体重　確かに3キロほど減りましたが　たぶん水分です
脂肪はそんなに簡単に減りませんので

２　始終いらいらする　気力がわかない　めまい　立ちくらみ　胃が痛い

３　なし

４　来なくなった

素人の断食は危険です　お医者さんか　プロについてもらわないと難しいです
拒食状態が終わった後反動で今まで以上に
食べるようになりました

病気を治すための断食なら効果はあると思いますが
ダイエットなら効果はありません

お礼

ご回答ありがとうございました。

ダイエットでなく内臓を休ませて体をリセットしたい、
そしてデトックスできたらと思い断食に興味があります。