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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：『トレーニング年末年始』）
トレーニング年末年始
このQ&Aのポイント
- ウェイトトレーニング１年間の成果と年末年始の休業期間の過ごし方について質問です
- １年間のウェイトトレーニングの成果と続けるモチベーションの維持、年末年始の休業期間の過ごし方についてアドバイスがほしいです
- ウェイトトレーニングを１年間続けてきましたが、年末年始のジム休業中の運動方法を教えてください
noname#126373
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質問者が選んだベストアンサー
54kg 体脂肪率5～7％ (現在)これなら、正月明けまで体重６０キロくらいまで太ればパワーＵＰできそうですから安心して良い。
その他の回答 (1)
- SBFat
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回答No.1
1週間ぐらい休んでも問題ない、とは敢えて書かず。 「営業してるジム探してビジターで通う。」 いつものジムで見かける、いつものメンバー以外の人たちを 見ながらトレすると、いろいろ発見ありますよ。
質問者
お礼
私の周りのトレーニーはオフシーズンなので、でかくなることを楽しんでいるそうで…脂肪↑筋肉↑体重↑…何を悩むんですか…と… また、コンテスト前減量時期には、すごいストイックになりそうです”(ノ><)ノ ありがとうございます。 他のジムのビジターチケットいただけました…少し遠いですが勉強させていただきます。 今後もよろしくお願いいたします。 ありがとうございました。
お礼
私の周りのトレーニーはオフシーズンなので、でかくなることを楽しんでいるそうで…脂肪↑筋肉↑体重↑…何を悩むんですか…と… また、コンテスト前減量時期には、すごいストイックになりそうです”(ノ><)ノ １年続けてたった数日休むだけでいきなり落ちないですよね。 気持ちよく休養して、一歩またでかくなります。 今後もよろしくお願いいたします。 ありがとうございました。