異常に緊張しやすい性格なんですが。

質問

非常に緊張しやすい性格です。

今日、先生との面談があったのですが、あまりに緊張しすぎて、頭が混乱して思考力が鈍って
リラックスしている状態では簡単に話せる内容が全然出てきませんでした。手が触れえてちゃんとした文字が書けない感覚です。それくらいのことなら結構多くの人があると思いますが、その先生が自分のことを頭の悪い、性格のおかしな人と思ってるんだろうなあと思い半日立った今も緊張感で頭がボーっとしてます。また、手がしびれており指先で手をなぞるとチクチクします。さらに複数回ではなく一回だけ肩がドクンと痙攣のような現象が起きます。恐らく脳内の神経が混乱してるんだと思います。常識的に考えて先生がそんなことを考えてるわけではなく、先生は家族なり他のことを考えてるはずなんですが、緊張して頭がまっしろになって引き起こされたきまづい空気。そういったことが起こると一日中、集中力が散漫になり思考も行動も鈍くなってしまいます。まあ、性格が繊細で傷つきやすい性格なんでしょうが、論理的に考えて、そういう状態は好ましくないことは分かっているにもかかわらず、脳みそがそうのような反応をしてしまいます。

似たような人いますか？日本人に胃腸が弱い人が多いと利きますが、それと比較してもあまりにも強度が強いと思うんですが。

ちなみに、軽度な自閉症的なところがあります。
小学生のとき、皆我を忘れて怒ったり笑ったりしていましたが、自分は冷静にそれを見て、感情はほとんど表に出しませんでした。ゆえに、他の人と自分は随分違うなあと思ってました。園児のときも、他の人に比べてかなり冷静でした。我に返ってたという表現があってると思います。自閉症的な人に共通している言語能力の低さがあります。

なんか、狂ったこと書いてるようですが、ありのままです。

同じような人いますか？病名ってあるんでしょうか？
対処法はありますか？（顔を面談前に水で洗うなど、一般的な方法はさほど効果ありません。）

回答No.2

kazenoaruhi · ベストアンサー

社会不安障害ではないでしょうか。
www.sad-net.jp
を参照してください。

対処法としては、SSRIを主に服用し、また緊張する場面があればその30分程度前に抗不安薬、β遮断薬を使うなどがあります。

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

jirinori

対処法についてですが、ずばり抗不安薬、いわゆる精神安定剤を飲むことです。心療内科などに行けば、簡単に処方してもらえます。
私も緊張しやすい性格でしたが、服用し始めてから面談や誰かに会う前の緊張感、理由のないそわそわ感などがだいぶ軽減されました。ただあくまでも軽減で完治ではないです。でも前よりかははるかにましだと思っています。
これはあくまでも私の対処法ですので、もし薬に抵抗があるのでしたら他の方の意見を参考してみてください。

お礼

ありがとうございます。