食べ過ぎたわけでもないのに…。

質問

元から少食で、おとといの摂取カロリーは1500キロカロリー以下だったのに昨日の朝体重が1kg増えていました。便秘でお腹が張っていたので下剤を飲んだのですが、それでも今朝体重をはかり直しても1kg増えたままです…。便は出し切ったので体内の水分量ではないですよね？なんで急にこんなに増えたのでしょうか…。

おとといにいつもと違ったものを食べたとすれば、350の缶ビール(糖質オフのもの)を2本飲んでツマミにタコわさびを食べたくらいです。

どうすれば元に戻りますか？

回答No.1

nicofoto · ベストアンサー

＞便は出し切ったので体内の水分量ではないですよね？

水分です。
水分は体の中、特に筋肉に含まれるのであって、便に含まれているわけではありません。

＞なんで急にこんなに増えたのでしょうか…。

今まで1kg程度の増減が頻繁にあったことに気づいていなかっただけだと思います。加えて、
今まで低カロリーな生活をしていたからだと思います。

＞どうすれば元に戻りますか？

塩分を控えると体重が下がります。しかし、元に戻ると言うよりも今現在が元の体重です。低カロリー＆塩抜きで達成している体重のほうが、一時的なものです。

自分の体重は何キロだ　とピンポインとで決めるのはそもそもおかしい。例えば「自分の体重は５９～６１ｋｇぐらい」とアバウトに考えていれば悩まずにすみます。

回答No.4

yuyuyunn

こんにちは

食べないと反対に飢餓状態になり体は溜め込もうとするらしいです
なのでもうちょっと食べた方が効果が出やすいと思いますよ
つまみは温野菜の方がいいですね

回答No.3

3nk

女性の方ですか？
女性には水分を溜める時期と排出する時期があり、生理の周期と関係しています。
生理前に便秘がちになったり、体重が増えることがありますが一時的なものです。
http://www.heteindevannederland.com/10/post_62.html
http://rans-story.jp/rans_pc/point_diet.html
男性の方だったらごめんなさい。

回答No.2

noname#131542

２，３キロなんて誤差です。だいたい普通にビール２本飲んだって元の体重戻すのに２，３日かかるし。体重はさほど気にするものでは。脂肪と筋肉では筋肉の方が重いし。コップ１杯の水だって200から２５０ミリリットルだし。ご飯１杯で150ｇはあるし。ファミレスで、フリードリンクで２，３杯飲んだってその１キロは違うし