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助けて下さい。現在大学4年生なんですが、鬱のような状態で悩んでいます。
助けて下さい。現在大学4年生なんですが、鬱のような状態で悩んでいます。 自分も含めて人間が信じられなくなり、嫌悪感を感じています。生きていく希望が持てず、死んでしまいたいと考えてしまいます。それはいけない事で、親も悲しむと思います。しかし何にも集中できず、ただただ苦しいので楽になりたいです。 楽になれる方法があれば教えて頂けないでしょうか。 答えにくい質問で申し訳ありません。しかしもう限界なんです。よろしくお願いします。
- helpme0603
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中三で鬱で不登校になったものです 正直に言うと解決策はありません 私はひたすら好きなことをしました 正確には欲は消えていたので好きだったことですが 漫画を読みまくりゲームしまくりました まぁすぐにやらなくなりましたが 自分は精神科に一度言って効果があると思わなかったので結局それっきりになりました 私の体験談からですとじぶんで鬱って言えてる間は大丈夫です 自分より先に鬱になった友人がいましたが自分で鬱とかやばいって言わなくなったらその数日後から不登校になりました 彼はまだ病院にいってるそうです まぁもうすっかり元気でここ何年かは薬だけもらってるみたいですが 自分もふと鬱っていってないなーと思った時ぐらいがピークで倒れました ほんとに言わないぐらいになるとやばいです 一人暮らしなら餓死するかもしれません 自分は1日が1時間ぐらいに感じるようになってました だから当時を振り返ると半年分の記憶がほとんどありません まぁ寝てたぐらいしか思い出せることがないだけかもしれませんが 辛いだろうけどなおりますから 俺と友人みたいにね
- なり っち（@nari-chi）
- ベストアンサー率17% (6/35)
NO.3です。いくつかの回答をもらい自分なりの結論を導き出すことができることを願います。さて、私の周りにも鬱病を患い休職をした人をみていましたが、あなたのようにきちんと対応できた人はいませんよ。医者にかかるのは良いことだと思いますが、その前に身近に相談できる人を探してみてはどうでしょうか。最近では医者も判断に苦しむ場合、すぐに判定を下すことが多いようです。その結果を受け入れられますか？そのことが今後の長い人生においてハンデとならなければ良いのですが。薬も時と場合により必要ですが、自分で調べるのではなく専門家に任せましょう。よく鬱病者に「がんばれ」というアドバイスは良くないといいますが、本当の鬱病者を見た私はその瞬間、声がかけれませんでしたよ。（もちろんこの手の書き込みなど不可能）まず、身近な人とよく話し合ってみてはどうでしょうか。
No.6 です。 自己判断が早計だと申し上げたのは 精神疾患の診断は難しい場合があるからです。 またカウンセリングの場合は 感じていることをいろいろな方向から話すと 思いがけない心の傷が見つかり スッと納得がいく瞬間が訪れるものです。 なので謝る必要はないですよ。 他の人とは違う状態であると 自分で気が付いているのはよいことです。 これ以上調べることはないですよ。 通いやすい場所にある医療機関を見つけて とりあえず気持ちを落ち着けましょう。 自分の弱みをさらけ出すことは勇気がいります。 急にあれこれ話せるものではありませんし 信頼できるお医者様に時間をかけて 聞いてもらいましょう。 ゆっくりやすんでくださいね。
- maka_maka
- ベストアンサー率25% (3/12)
No.1の方の言うとおり、できるだけ早く、医者に行きましょう。 健常者がどう言っても、参考にはなりません。 鬱であれば、何もできなくなるのは当たり前です。 心の風邪は、早く、直しましょう。 現在、快復しつつある（と思いたい）経験者より。
- zant
- ベストアンサー率25% (7/28)
私も死にたくなることはよくありますが、 そういう時はシャワーを浴びてさっさと寝るに限ります。 しばらく耐え、死にたくなることに慣れれば、 大したことではないことに気付き、逆に気楽になれます。
お礼
回答ありがとうございます。 良く眠れないため、布団に入るのが憂鬱です。 しばらくとはどの位でしょうか。心が辛くなって良くなる兆しが見えず、ずっとこのままではと感じてしまいます。 このまま一緒なら楽になりたいです。
鬱かどうかはお医者様が判断します。 精神疾患でもいろいろな状態がありますので 自分で鬱と決めるのは早計でしょう。 ただいろいろなことをお悩みのようなので とりあえず医療機関にかかることをおすすめします。 薬を飲めば死ななくても気持ちは楽になります。 精神科よりは心療内科 話を聞いてもらう必要があると感じれば カウンセラーに会うといいでしょう。 保険がきくはずです。 自分に合う先生というのもあるので そういう先生に出会えるまで 気長に構えるという気持ちは必要ですが あなたには薬が必要だと思います。 あまり無理をしないでくださいね。 できることなら近しい人に話をしましょう。
お礼
回答ありがとうございます。 鬱がどのようなものかインターネットで調べて、似た状況だと感じ、そのように表現しました。 鬱という言葉は適切でなかったかもしれません。申し訳ありません。 自分の心を他人に見せるのが怖いです。 薬で楽になるのですね。もう少し自分なりに調べてみます。 アドバイスありがとうございます。
- rakusukurain
- ベストアンサー率22% (38/167)
そんなに死にたければ、お好きにどうぞ。 ただ、死ねばなにもかもがそこで終わるだけです。別に死んだからといって、楽な世界が待っているわけではないですよ。 それが嫌なら生きてください。生きている限り楽になるということはないのでしょうけど。 それと、どうしても死ぬというなら、その前にひとつ大それたことでもやってからにしてはどうです？ どうせ死ぬなら、何だってできるでしょう？ 貯金全額はたいて、世界一周するとか（笑） そのうちに死ぬのがバカらしくなると思いますけどね・・・
お礼
回答ありがとうございます。 正直なところ何もかも終わって欲しいと感じます。 大それたことですか。貯金はほとんどないので何をしたらいいか少し考えてみます。 アドバイスありがとうございます。
- bku0
- ベストアンサー率0% (0/8)
とりあえず、村上春樹の【ノルウェーの森】を読んでみて下さい。
お礼
回答ありがとうございます。 ノルウェーの森読んだことあります。うろ覚えですが、人間の生死に関わるテーマだったと思います。読んだ時は死ぬなんてありえないと思っていました。 実際に信じられるものが無くなり、心が辛く、逃げ出したいという気持ちでいっぱいです。
- なり っち（@nari-chi）
- ベストアンサー率17% (6/35)
こんばんは。話は反れますが、昨日、新聞等で今年も就職氷河期で大学生7名に1名が未だに内定がもらえていないとのことを知りました。大変な時代になってきました。が、いつの時代でも楽に生きて行けるほど世の中は甘くないと思います。人生苦あれば楽あり、山あり谷あり、いつの時代でもいっしょなんですよ。＞自分も含めて人間が信じられなくなり～自分を信じられないという発想は、私にはよく理解できません。ただ、他人を信じられなければ、信じなくても良いのです。自分だけが信じる道を貫き通せば良いのです。しかし、これは多大な労力を必要とする割に見返りが少ないことのほうが多いと思いますよ。いま、何にも集中できないとのことですが、それは常に複数の事を考えてるからなのでは？今、自分の会社にインターンシップの学生が3月までの予定で来ています。私のグループに配属されましたが、訳もわからず一生懸命がんばっていますよ。このがんばっている姿を見てまわりが応援するのです。自分を信じられない人間をどうして他人が信じますか！まだ、20代前半、やるべきことは見つからなくとも自分を信じて突き進んでください。その結果、間違いだったかどうか・・・40歳になってもわかりませんよ。60歳くらいでわかるのかな？それとも死ぬ間際かな。先行き不透明な世の中、不安になる気持ちはわかります。でも、あなたの親も同じ気持ちでがんばってきたハズ。これが限界の訳がない！自分を信じて一つだけ好きなことを貫き通してみてください。そして立派な大人になって困っている人間の相談に乗ってあげられるくらい強い人間になってください。
お礼
回答ありがとうございます。 世の中の大変さや人間の矛盾、汚さを垣間見て嫌になりました。 自分としては、これ以上ない位がむしゃらに頑張って生きてきたつもりです。 しかしこの先に希望が見えず、頑張ろうとしても心がストップをかけてしまいます。身動きがとれません。 これは私が弱いからでしょうか。
- nyooon21
- ベストアンサー率48% (20/41)
なんで自分まで信じられないの？ 私も含めて今ここであなたにこたえてあげようって思ってる人はすべてあなた以外の人 あなたがいう「信じられない人間」なんだよね その中で唯一信じられる存在は自分だけって、そう思わない？ 自分は自分以外の何物でもない。 楽になる為には自分を信じてみなきゃはじまらないさ でもコントロールできなくなるよね、わかるよ、すっごいわかる 苦しいよね、辛いよね、何もできなくなるのもすっごくわかるよ 死にたいのもわかるんだ、希望も何もかもがなくなった時の失望感 あれは経験した人じゃなきゃ分かってもらえないよね だけど私はあなたの気持ち、全部は解ってあげれないよ だって私はあなたじゃないから だけどあなたの辛さを苦しさをわかってる人はいるよね？ それはあなた自身なんだよ そんな自分を信じれなかったらあなた自身が苦しいでしょ？ 自分という存在に、信じてあげれないと辛いでしょ？ あなたの中のあなたは絶対に裏切らない相手なの だから自分を信じてみなきゃ何もできない 楽になんてなれっこないから それで自分をまずゆっくり信じて行って、それから他の人もゆっくり無理しないで信じて行けばいいの まだ大学４年生だよ？ まだまだ先はながーいんだから、ゆっくりゆっくり焦らないで自分を信じて他人を信じて生きていけばいい 死のうなんて考えてたら「自分」が苦しんじゃうよ？ そんな自分を助けてあげるためにも、楽にしてあげる為にも「自分」と言うその存在を信じてみよう？ したら絶対楽になれる 今はきっと地獄のような毎日だよね でもこれからあなたはまだ変われるチャンスがあるよ あなたが自分を信じる事ができたら毎日がきっといい方向に向かっていくはず 自分とこれからを信じて頑張って絶対に幸せになると誓って下さい 乱文失礼しました
お礼
回答ありがとうございます。 そんなに長い人生ではありませんが、これまでは失敗しても自分なりに頑張ってきました。 しかし失敗し続け、成長できない自分を信じることができなくなりました。 その上で人から裏切られ、何を信じていいか分からず絶望感を感じています。 優しいお言葉ありがとうございます。 どれだけ自分を信じられるか、頑張れるかわかりませんがあがいてみます。
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お礼
回答ありがとうございます。 人間を信じて傷つくのは怖いですが、経験者の方からアドバイスを頂け、ありがたいです。 病院に行くこと少し考えてみます。