鬱状態で自分を責め考えすぎてしまう

質問

もともと能天気で悩みという悩みもなかったのですが、1年半前くらいにあることがきっかけで自分が変わってしまいました。
一番酷い時は悪い事ばかり考えて自分を責めて死にたくなる衝動にかられるくらいでした。
でも鬱状態という事を認めたくなく、病院にも行かず体を動かしたりしてなんとかどん底を脱した状態だったのですが、子供が男の子二人いて真ん中の子との歳の差も考えてそろそろ三人目を考えるように。
賛否両論あると思いますが病院にはいかずに自分で出来る事を、と自己流で産み分け挑戦しました。
もちろん結果男の子でも受け入れる覚悟での事でした。
見事妊娠出来、喜んでいたのですが、やはり鬱状態は妊娠中よくなったと思っても急に自分を責めたり気分の浮き沈みがありました。
そんな中、検診で性別がなんとなく男の子に見えた時があり、今回はちょっと期待してたので、その日はちょっとショックで落ち込みました。しかし希望の性でなければ堕胎する親がいるとたまたまネットで見かけてありえない！と思いました。
なのに、鬱独特の症状なのか、なんで自分には男の子しか出来ないのかなぁーとか色々考えこんでいるとその時そのネットで見かけた人たちの事を自分に当てはめて考えてしまいました。分かってすぐおろして次また作るって事？
と。その時、もしかしたら一瞬なるほどと思ったのかもしれません。
考えすぎて自分の思考だったのかも不明です。しかし、それを頭によぎった瞬間すぐに後悔しました。私は男の子であろうと人にどれだけ頼まれてもそんな事しないし、そもそも理由は色々あれど、おろすという行為にもともとありえない、という考えがあったため、考え込みすぎて私もネットで見かけた最低な母親と同じなのかな、と自分を責めるようになりました。鬱状態になる前の自分なら、頭にそういう事が浮かんだとしても、その人ありえないと思って終わりだったと思うのですが、それがずーっと心にひっかかっています。
そしてそのあとの検診で女の子だった事が判明。
嬉しいはずなのに、男の子だった時にあんな事頭によぎった自分が心から喜んではいけない。と思うようになり、ずっとモヤモヤしています。このまま赤ちゃんが産まれてもこの罪悪感を抱いたままというのがとっても辛いのです。
出来ることなら産まれてから心から可愛がりたい幸せな気持ちで育児をしたいのにモヤモヤが残されたままです。みなさん私の考えはどう思いますか？最低な母親と思ってしまいます。
考えすぎなんでしょうか。病気のせいでなる自責心、罪悪感と考えてよいのか。もちろん頭に一瞬よぎって自分におきかえて考えてしまっただけで、そんな事ネットで見るまで思ったことも考えた事もなかったし、そのまま男の子だったとしても、誰に頼まれようがそんな事絶対しないのは事実です。
誰か私に心が軽くなる言葉をおかけしてくれましたら助かります
妊娠中のモヤモヤで赤ちゃんに影響があったらどうしようとかその他にも沢山気にする事がも出てきています。治療は母乳で育てたいのでカウンセリングで楽になりたいのです。
もしどうしても投薬なら卒乳後にと考えております。

回答No.2

fuefue12 · ベストアンサー

１年半前の鬱状態と今回の産み分けの話はまた別なんですよね？

とりあえずお子さんの話から

「大丈夫それぐらい誰でも考えるってー」って言っておきます。

そのネットで見た「ありえない意見」にまず「ありえない！」って思ったんですよね？まずそれが質問主さんの率直な感想であると言う事。
「男の子欲しく無かったから女の子じゃ無かったら堕ろす」を本気で実行していたらそりゃ人としてどうよって思いますが、ただ「思った」だけなら罪じゃ無いです。

実際「結果男の子でも納得する」って思っていたのですから。

良いお母さん、よき母親であるためにこういう事をいっちゃいけない…という気持ちは分かりますが「思うのもダメ」だったら苦しくなりすぎてしまうと思います。そして世のお母さんも口に出さないだけで「こうだったら良いのに…」と思う事はよくあるんですよ。

私の親族で子供を４人産んだ年配の方がありませんが、その方はことあるごとに「もー４人目いらないから堕ろそうとしたけど産まれちゃったw」とギャグの様に言って周りを引かせています。その４番目の末っ子の人が居ても言うのです。

そう言う人って人としてどうなんだと思いますが、見てると分かるのはそう言う人ってまーったく「罪悪感無く」言ってるんですよね。それが面白い話だと思っている。

個人的にはこの親戚の方が最低ーと思いますが、質問主さんはそういう人とは別の人種だと感じます。

それとは別に１年半の事が鬱々とした気分にさせる原因なら…
やはりそちらの分析に力を入れるべきかなーと思いました。

何故ショックを受けたか？何故今も悲しい気持ちが続いているのか？

病院に行くと一応色々な診断が出ると思いますが
まずは自分自身で分析してみるのが大事だと思います。

そこから解決しないと、今回の様にまた「自分が悪い訳では無いのに自分を責めてしまうのでは無いか」と感じました。

お礼

なんだかとても安心できました。
もう病気のせいで何が本当の自分なのか分からなくなってきましたが、ありえないと思ったのは事実です!一瞬頭によぎっただけですごく後悔しています。病気になる前の自分ならそれが頭によぎったとしても、ないない!ありえない。で終わっていたことです。
本当に精神が疲れきっています

ちなみに鬱状態になるきっかけとなったことは自分の中でもう解決しているつもりです。
しかしそのあとからすごく物事を考え込んだり自分を責めたりするようになりました。ずっとモヤモヤ。気分がすっきりする事がなくすっごくしんどいです。でも旦那にも相談出来ずにいます。でももうすぐ産まれてくる命、たっぷり愛情注いであげたいです。産後は精神不安定になるかもなので、またその時はこちらに相談させていただくかもしれません。ありがとうございました(>_<)

回答No.8

tsufujifuji

ごめん。やっばりほっとけない。本よんでみない？
うつな人ほど強く優しくなれる
うつな人ほど強くなれる
の2冊
いずれも野口 敬 氏 明日香出版社

この２冊は、おれのこころの解析にかなりちかい。でも違和感をおぼえた。なんかずれてる。うつの導き出す答えは、それぞれちょっと違うんだな。と思わされた作品。

あとＰＨＰ文庫シリーズ 加藤 諦三 氏
は、色な本をだしている。読んでいてこの人うつだったんだなとわかる著者だな。

結局うつは、いまうつな人をほっておけない。だから、手を差し伸べようとするんだ。この辛さは、なった人にしかわからない。うつになったことのあるお医者さんやカウンセラーなら話は通じるが、健常者のかたは、絶対にわからない世界だよ。

カウンセラーがわかってくれない、先生がわかってくれないは、腐るほど聞いてきた。俺もそろそろ活動でもしようかななんておもっている時期でもある。性欲がなくなってきたからね。あれは、こころをだめにする。ただの欲望だね。いまは、くだらないっておもえるようになってきた。おれは、いま42だよ。この年になるといろんなことを考えられる人間が周りに集まってくる。だから楽しい。子ども大きくなってきたし、こころの余裕ができまわりをみれるようになった。

そして、色々はなしができる。ちんぷんかんぷんな人も当然いる。

だけどたぶんあなたは、俺たちの世界と同じ人間になります。人生は、濃いぞ。

ああ、野口さんの本は、読むならお取り寄せになります。
加藤さんのは、たまに書店にあります。

お礼

沢山回答ありがとうございます!産前産後はホルモンバランスが崩れてとてもネガティブや情緒不安定になるみたいです。
それを今回痛感しました。
そして無事出産いたしました。
なぜか産後とても辛く、いてもたってもいられなくなって情緒不安定な事を旦那に打ち明けました。すると「俺が側におったるからな!」って言ってくれて気持ちか嘘のように軽くなりました。
やはり子供は可愛いです。それがどちらの性別であろうとこの気持ちは変わりません。今私はすごく穏やかな気分でいます。この質問をした時は抜け出せない苦しみみたいなのがありましたが、今あらためて読んでみると考えすぎだったな自分を責めすぎていたなぁ考えすぎだよ。と客観的にみてとれるくらい落ち着いています。心の中で感じた事、現実ではありえない事なのにそれが抜けず苦しんで、私はこの病気にかかった人の気持ちが今回痛いほど分かりました。私も今頑張ってネガティブ思考から抜け出そうとしています。もしどうにもならなかったら今度こそはきちんと病院に行きたいと思っています。病は気から!この言葉をずっと頭に入れて過ごしていきたいです。ありがとうございました(>_<)

回答No.7

sona1986

鬱病と不眠症で通院・服薬の経験がある３０代前半の母親です。

私はもともと気が強く、鬱病とは縁遠い性格でした。
親と進路をめぐってケンカすると家出して都心で友達とナンパ待ちして夜を過ごしたり
水商売の住み込みのバイトをしていたら親が警察に捜索願を出してしまい大捕り物になったり。
タバコは１日３箱吸ってたし、アルコール５０度近くのジンをストレートで飲み干してたし。
親だけでなく、友達や彼氏とのケンカも派手でしたし…
「鬱と不眠で投薬やカウンセリング」というイメージからは程遠い人間性だったと思います(^_^;)

ところが婦人科で腫瘍摘出手術を受け、「子供は持てないかもしれない」と医師に言われたショックから、徐々に心身のバランスが崩れていきました。
リストカットを繰り返し、薬を飲まないと３日も４日も眠れず。
不妊治療を受けている時は、婦人科と神経科と遺伝外来の医師たちが連携して
もし妊娠しても影響の少ない精神安定剤と導眠剤を処方してくれていました。

鬱状態って、もう自分ではどうにもならないんです。
質問者様がどんなに「明るい思考に」と努力しても、自分の意思だけではどうにもならない。
だから「鬱」なんです。
「アングラ思考じゃいけないよ！」と他人に言われ、納得してすぐに前向きになれるくらいなら「鬱」ではないと思っています。

病院にも行かず、よく一人で頑張りましたね。
鬱状態の一番酷い時期をたった一人で乗り切り、２人の男の子の育児ができる女性なんて、経験者の私は尊敬してしまいます。

いっそ「今は人生のそういう時期なんだ」と受け入れ、このまま妊娠期間を過ごしてみては？と思いますが…
鬱病で抗精神薬を飲みながら妊娠初期を過ごした私でも心身共に健康な子供に恵まれたので、
ママのモヤモヤくらいで赤ちゃんに影響が出ることはありませんよ。
私も「卒乳したら本格的な鬱病治療を」と考えていたのに、可愛いわが子を見た途端、鬱も不眠も嘘のようにピタッと治りました(笑)
どんな薬やカウンセリングより、赤ちゃんの力は偉大でした。
今は色々考え込んでしまっても、実際に赤ちゃんを見たら全部吹っ飛んじゃうかもしれません。

婦人科で精神状態を打ち明け、「妊娠中の服薬には抵抗がある」と伝え、カウンセリングだけ受けられる病院を紹介してもらってもいいと思いますよ。

ちなみに私は３姉妹の次女で、父や親戚から「男の子が欲しかったのに～」と言われたりしましたが、
私も妹も気に病んだことは一度もありません(笑)
妹なんて、「私だって男に生まれてたら新しい服買ってもらえたのに～（おさがりが多かったので）」と親に吠えてましたしね。

私の友達のお姉さんも、息子２人の後に３人目を妊娠して、「もしまた男の子だったら勢いで堕胎しちゃうかも」という考えがよぎり、誕生まで性別を聞かなかったそうです。
結果女の子だったのですが、まぁそんな話、世の中に溢れています。
SMAPの中居さんは三男らしいのですが、以前テレビで「俺は親に憎まれて生まれてきたよ！」と笑って話していました。
私も、若い頃は反抗ばかりしましたが、今思い返すと「息子が欲しかった」はずの父に溺愛されてきましたし。
性別が希望通りじゃなく堕胎するのは酷い話ですが、ちょこっと希望を持つくらい許されるのでは？と思いますよ。

最後になりましたが、妊娠おめでとうございます(^^)
元気な赤ちゃんが生まれますように！

お礼

回答ありがとうございました(*^^*)
無事出産出来ました。
そして産後はとてもホルモンバランスが崩れると痛感しました。
やはり産まれてきた子供は何よりも癒しです。それはどちらの性別であろうと同じです。そして私は質問をした時は本当に病んでいました。
今やっと心が穏やかになって、なんとかこの病気から抜け出せそうな気持ちです。今この質問をみて、客観的にみて、考えすぎだよ～!自分。って思えるくらいになりました。でもそれと同時に鬱って本当に辛い病気なんだなと心から痛感しました。本当に落ちてる時って人に助言をもらっても自分の脳はどうにもならないですね。本当に辛い病気だと知りました、周りにも結構鬱の人っているみたいなんです。正直、心が弱いからだって思っていましたが、この病気は全然無縁な人ほどかかりやすいのではないかなと思いました。今、私は幸せです。そして思考も変えるように努力をしています。一瞬でもイヤな気持ちが襲ってきたら、あーまたきた早く消え去れ～と考えます。すると自然と消えていきます。妊娠中はこのモヤモヤが消えなくてつらかったので今は快方に向かっていると信じていきます。この度はありがとうございました(>_<)

回答No.6

tsufujifuji

おれが、貴女に伝えたかったのは、あなたが脳天気だという言葉。俺とおんなじ。たぶん、あなたは、もとの貴女に戻れない。だけど、優しさだけは、誰にも負けない人間になるんだ。深い悲しみを知ったから。愛ってなんのためにある言葉かわかります？キリストやブッタが真理を皆に教えようとしたよね。だけど誰もきちんと理解できなかった。だから、解釈がばらばら。多数の解釈がある。だけどあなたは、潜在意識をみたよね。そんなあなたでも、許しますっていうのが愛でキリストやブッタの教えだと俺は、思う。あいつらといっちゃ失礼なのかな。俺は、あいつらと、対等だと思っている。そして、苦しさをしった貴女も対等な人だとおもったんだ。ふだんおれだってここまで書かないよ。ただ、あなたは、潜在意識にふれた。うつの人間だって潜在意識さえわからない人がいてうつは絶対治らないと言い張る人もいる。何が苦しみかわからないんだ。

あなたは、どっちみち、俺とおんなじ答えをだす。そう思った。無駄に苦しんだ人を、おれは他にもしっています。無駄に絶望なんてするもんじゃない。あなたは、それでいいんだよ。ただ、潜在意識は、潜在意識だとおもっていればいいよ。俺は、そんな人間になりうることもあるかもしれないが絶対になるもんかって今は、おもっています。いいお母さんでいてね。優しいお母さんになれたからね。悲しみイコール優しさだよ。

回答No.5

tsufujifuji

元うつです。あなたは潜在意識ってわかりますか？潜在意識こそが、うつの原因です。こいつがうつの人を苦しめます。

いつも俺たちの意識というものは、生まれてきて性格や経験や環境などにより自分の理想にそって判断された意識です。
人間には、もうひとつの隠された意識があります。そう潜在意識です。

潜在意識は、普段意識の中にあり出てきません。心の奥底に隠されているんだか、閉じ込められているんだか俺もわかんないんですがあるのは確かです。俺は、そいつにとことんいたぶられた。とても苦しかったです。

なぜ出てくるか？そう、あなたの言うと通りあるきっかけで存在意識は出てきます。

ここで勉強してください。
存在意識があらわれる主な理由。

1.仕事等によるストレス
2.失恋
3.大切による死別

なんか心に耐えきれない衝撃があると現れる。

存在意識というものを本当の自分と俺は、よんでます。こいつはとても意地悪です。自分の経験とか悲しみ・苦しみ・喜び・いとおしさなんて全く無視する意識です。

でも、そいつは本当の意識だと俺は思ってます。

自分の中にある本当の意識　　こいつが自分の心の中に入ってくると脳は混乱します。どっちが本当なんだって。

それの苦しみが孤独感・挫折感・絶望感・罪悪感・虚無感・何も信じられない。死んでしまいたい。等の感情に支配されるようになることです。本当に苦しいです。

当時うつだった俺は、悲しみに包まれ絶望してました。何にも知らない俺は、最低な潜在意識になぜそうなんだって自分と戦ってました。自分が許せませんでした。なんでそんなこと考えるんだってね。

ただ、潜在意識には、逆らえなかった。なぜか。本当の自分自身だからです。
浮かび上がる心は、非常に醜く恐ろしく受け入れることなんてできなかった。本当に自己否定しましたよ。そんなのいやだってね。けっきょくは、受け入れました。俺は、最低だってね。

あなたにこのことを教えたのは、知ってると知らないのとは雲泥の差があるから。

あと1つ教えます。潜在意識はわかったって心に言ってあげてください。だけどそんなの嫌だって言っていいんです。俺はそうやって今の心を保ってます。

なにか質問あれば答えますよ。あ、そうそう自分を責めるのだけは、やねてね。誰の心にも潜在意識はあるんだ。俺にもあるしあなたにも、旦那さんにも誰にもです。だから人間はもろくて残酷で弱虫なんだよ。

お礼

ごめんなさい沢山の回答を頂いて一番ショックを受けた内容だったのは確かです。確かに鬱状態になるきっかけになったことは私の中で納得いくことではなく考えすぎた結果このような状態になってしまったのですが、その事は私の中で解決したつもりです。
ですが、それから変に物事を考え込むようになりました。
恐らくその時の事がきっかけで潜在意識というものが現れたのかもしれません。でもこれが本当の自分の考えだと考えるとやはり辛いです。
否定したくなります。
病気になったからそんな事を考えるようになったからで、誰にでもあるけど普段の生活では出てこない感情なんですね？
鬱って本当に辛いですね自分には縁のない病気だと思っていました
でも誰にもある意識が浮き出てきてしまっただけと考えて、これからはあまり考え込まないようにしたいです。

回答No.4

sayone1966

御辛いご経験ですね、第三者が何を言葉として投げかけた処でサポートにならないのかも知れませんが。。。

先ず、一つ言えることは
お子様の方がアナタさまを選んで生まれてくる、という事です。

また子育て！と常識的には申し上げる様ですが、親を“親にするため”に子が育ててくれ“親”にする・・・が正解との情報です。（言い換えれば）あなた様もお母様を助けたい！お母様の話相手になる！と思って、お母様とお父様の間に生まれた・・・ということです。選ばれたのでしたら、どういう経緯があったにせよ、（魂の成長とバランスを遂げるため必要な）経験をしたまで。ご先祖さまもサポートしてくれて出産までこぎつけて居るとすれば“感謝念”こそ大事で、罪悪感をもつ必要はさらさら無いと存じ上げます。

妊娠中にぶれたり、不安になったりも、あなた様が前世で未完了だったことのバランスを取るために（必要で）経験なさったこと。万人が未完了だった事の埋め合わせ（バランス／成長）のために生まれなおしているし、お子様の側からすると“そんな”アナタさまのままをスキでいとおしくて御腹を借りたのですから、すべて承知済みのことらしいので御安心を。

不安（記憶：想いや症状の再生）がよぎる度、お子様に顔を向けてみられてください。
「エンジュル　スマイル」を投げ返し、答えは見つかることでしょう。

陰ながら応援しています♪７人の父親より

～　あなたに全ての理解を超えるほどの平穏が訪れ、ありとあらゆる全ての良き事が雪崩の如く起きます　～

お礼

優しい回答ありがとうございます。考えすぎて、脳がお疲れみたいです。
子供は可愛いです。だからこそ三人目もほしいと考えたのに泣いてはかりでこんなマタニティライフで赤ちゃんに、申し訳ないです。
産まれたらたっぷり愛情を注いであげたいです。
ありがとうございました。

回答No.3

ROKABAURA

あまりそういう悪いニュースは考えない方がいい。
妊娠中はただでさえ気持ちが不安定なはずだ。
罪悪感なんて生まれてきた子供を見れば吹っ飛んでしまうさ。

まったく人間はすぐ何にせよ考えすぎるとろくなことがないね。
動物も植物もそんなこと迷ったりしないのに。

自然が一番。

笑って過ごせば子供もよく笑う子供が産まれるぞ。

きっと。

お礼

ありがとうございます。あまり難しいことは考えないでおきたいです。ただでさえ妊娠中は情緒不安定になってしまいますね(;_;)
はたからみたら幸せなはずなのに、自分の気持ち次第でどん底につきおとされた気持ちになります。早くこの病気から抜け出せれるように頑張ります！

回答No.1

noname#246942

まぁまぁ、本当に考え過ぎですよ（笑

だって一人目ならまだしも、上に男の子が二人いれば、そりゃ誰だって「次は出来れば女の子がいいな」と思うものでは？

実際、自分の所も男の子二人なんですが、二人目が出来た時は「絶対女の子がいい！」って思ってましたからね。
それで男だったと分かった日には、ガーン。。。ってぶっちゃけ思いましたよ？

親であれば、性別に関係無く、子供は全て平等に可愛いと思わなければいけないもんなんですか？
女の子が欲しかったとか、男の子が欲しかったとか、そう言う事を思ってはいけないもんなんですか？

違うでしょう？
「理想」と「現実」は違うんです。
理想はどこまで行っても理想ですし、現実は「生まれて見たら性別に関係なく可愛いかった」で良いのではないですかね？

親だからと言って、そんな堅苦しいものでも無いでしょう（笑

性別が理想と違うからと言って、堕胎するのであれば、それはすでに理想では無く現実ですよね？

「こいつ、殺してーー！」と思う事と、実際に殺す事とでは、訳が違うと言うだけの話なんですよ。
あなたがネットで見たのは、理想と現実を一緒にしてしまった人の話でしょう？
聖人君子でもあるまいし、理想まで縛られたんじゃー堪ったものじゃありませんよ（笑
まぁ、詰まる所「気持ちは分かるけど。。。」程度の話だって事です。

だから、こうやって自分に言い訳なんかしなくても大丈夫ですよ（笑
あなたはこれから子供さんを３人も育てて行く。
それだけでもう今の日本の社会に置いて、立派な事だと思います。

あなたに取って、今回の３人目のお子さんは、色んな意味で上の子達とはまた違った感情があるのではないかと思います。
それは、上の子達とは違って「あなたが自己嫌悪に陥るきっかけ」となってしまったと言う事があるからだと思います。
でも、それは最初から上手く思えなかったとか罪悪感を持ってしまったとか、そう言った負の感情だけでは無く、「母親だからと言っていつも完璧じゃなくてもいいんだ」と言う事に気づかせてくれた貴重な存在であると思って見てはいかがでしょうか？
本当に母親思いの良いお子さんだと思いますよ。

どうか、今後も幸せなご家庭を築かれて下さい。
参考程度まで。

お礼

ありがとうございます。
思うのと実行するのとは違いますよね。
ただもう考えすぎなのか脳が相当お疲れみたいです
一瞬自分に重ねて想像しただけで、もちろんそんな事する訳ないのにね(;_;)
普通の考えに戻りたい昔の自分に戻りたい。
そればかり思います。辛いとき、解答読ませてもらって元気だしていきたいです。本当に自分次第では幸せな生活になるのか悩みすぎてどん底を味わうかどちらかだと思います。
もうすぐ産まれてくる命、大事にしてその日を迎えたいです。ありがとうございました(>_<)