昼食はミールリプレイスメントプロテインだけでも可？
社会人になって5年目、運動不足もあって随分筋力が落ちてきた（もともと細い方ですが）こともあり、少し筋肉をつけたいと思い最近腕の筋トレを始めました。
時間帯は、仕事の都合上、夜の入浴前などです。
そこで、プロテインも取り入れるにあたり、ミールリプレイスメントプロテインを昼食代わりにできないものかと検討しています。
というのも、
・どうしてもこの時期、昼食時にあまり食欲が出ないこと。
・昼食は会社の外で摂っており、どうしても毎月の出費がかさむこと。
・忙しいときは、ゆっくり食事をとるのが難しい日もあること。
などの背景から、プロテインで済ますことができれば一挙に解決するのではないかと思ったからです。
もちろん、筋トレ後にもプロテインは摂取しようと思っています。
そこでお聞きしたいのは、このようなプロテインの摂り方は問題なく、かつ筋トレに有効か、ということです。
ミールリプレイスメントでどの程度補えるのか分からないので、必要に応じてパン1つ、あるいは他のサプリメントを一緒に、というのもありなのかなと考えております。
ちなみにですが、夜は家族の関係もあるので通常の食事を摂ることになります。
アドバイスいただけるとありがたいです。
お礼
ありがとうございました。