社会人の方は毎日どれくらいの睡眠時間を取っていますか？

質問

社会人の方は毎日どれくらいの睡眠時間を取っていますか？
また平均は、どれくらいなのでしょう？

回答No.6

verythank · ベストアンサー

私は大体夜の２時３０分に寝て、６時位ですかね。
大体３．５～４．５時間位です。
３時間程度ですと起きたぼけてますし、７時間以上寝るとやはりぼけてます。
私に取って試行錯誤した結果大体これ位が良いかと思ってます。
休日は出来るだけ横になる時間は増やすよう努力はしてますけど。
私に取っては運動する方が課題のようです。
睡眠って時間ではなくて質の方が重要だと思っているためです。

回答No.8

onairwest

12時前に就寝、6時起床なので6時間半くらい。しかしもう少し睡眠時間は欲しいですね。
7時間寝ると体調が明らかに良いですし。
職種というよりは個々人の生活パターンによってバラバラだと思いますよ。

回答No.7

meeg08

4～5時間位です。
夜型なんで、つい、起きています…

回答No.5

khayam

通常は10～11時に就寝して、5～6時に起きているので、平均７時間です。

ただ、社会人といっても、睡眠時間は業種、職種、年齢によってまちまちだと思います。

わたしも、以前の職場では徹夜が当たり前、睡眠時間は2～3時間を切っていました。

回答No.4

NOLIMITMINT

７時間くらい寝てます。
休息は十分にとらないと仕事中に眠くなってしまいます。

回答No.3

mikenorth

だいたい毎日、0時に寝て7時に起きています。時々深夜1時や2時になることもありますが、起きる時間は変わらないので、平均でも7時間近くは寝ていると思います。

回答No.2

-yo-shi-

私も先の回答者さんと同じで通常は５時間ぐらいです。１時就寝、６時起床！

場合によっては３時間ぐらの日が続く時もあるし、休日は８時間ぐらいの時もあります。

回答No.1

SPX90

社会人、自営業、40代　の男性です。

睡眠時間は日によって様々ですが、平均して5時間ぐらいでしょうか？

因みに今朝は2時に寝て6時起きでした。