睡眠時間ってどんくらいとれば大丈夫ですか？

質問

睡眠時間ってどんくらいとれば大丈夫ですか？

ぼくは高校生なのですが、高校生の平均睡眠時間って何時間ですか？？

回答No.2

veron1ban · ベストアンサー

自分は一般人なので正確な統計は知りませんが、ＮＨＫのクイズ番組で７時間睡眠の人が一番寿命が長いってのを見たことがあります。
人それぞれでいいんじゃないですかね？しっかり睡眠とらないと高いパフォーマンス発揮できない人や、逆に多少睡眠削ってもピンピンしてる人もいますから。
自分は高校時代、運動部で肉体的にかなり疲れるので、授業中睡魔に襲われないよう９時間とか普通に寝てました。参考にしてください。

回答No.1

noname#136967

高校生だから、平均、何時間以上の睡眠が必要なんて書ける訳なし。
一人一人違うことですし、体質にもより異なることです。自分自身で判断するしか解決しません。