締切済み

社会人の睡眠時間

2005/05/13 21:47

こんにちは。現在「社会人の遅刻http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1384720」でアンケート募っています。続けてアンケートとらせて下さい。　社会人の皆様、平日の睡眠は何時間ですか？新社会人の方だけでなくてもいいです。私はここ２日完全徹夜です。仕事を家に持ち込んで作業してます。今は会社にいて、上司は夕飯を食べに行っていますが、徹夜３日目なので（微妙に電車で立ったまま寝るので完全徹夜ではない）食欲がないので　夕飯を抜いて今ネットしてます。このアンケート書き込んだら３０分仮眠します。。。。

fire_sister2005
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hamutaro25
ベストアンサー率15% (248/1631)

2005/05/21 00:52 回答No.14

私は派遣社員なので配属先によって睡眠時間が違います。今は０：３０睡眠－０７：００起床の睡眠スタイルです今の配属先初めての２時間残業があったのですが。２０：１５まで残業をして、家に帰ったのが２１：３０寝たのは同じ時間でした、けっこう次の日しんどかったです。７時間半ぐらいの睡眠が私にはちょうど良いと思います。６時間３０分はちょっと眠気が残ります勤務開始の３０分前に職場に着いて１５分の仮眠昼休憩に１５分の仮眠朝と昼の１５分休憩に５分ずつの仮眠残業前には５分の仮眠をとりましたこれだけでも４５分寝ることが出来ます。仮眠は１５分ぐらいが良いそうです、それを超えると血圧が下がってしまうそうです。本寝モードに入ってしまうようで。御身体を壊さないように適度の仮眠を取ってお仕事頑張ってくださいね。

runarunamomo
ベストアンサー率15% (12/78)

2005/05/15 01:53 回答No.13

皆さんそんなに寝ていないのですか？ビックリです。私は７年目ですが、７時間きっかりです。暇ではなく、結構忙しいですが、寝てないと次の日眠くて仕事に倍の時間がかかり、効率悪いので、しっかり寝て、勢いよく仕事をするようにします。睡眠にはかなり神経質で、時間を割くために職場の近所に常に住んでいますね。

jl005
ベストアンサー率30% (74/243)

2005/05/14 02:59 回答No.12

理想は４時間半、実際は平均３時間位。前の会社も今の会社もシフト勤務を２５年間。早番の就寝は午前０時、午前３時起床。遅番の就寝は午前５時、午前８時起床。休日は午前３～５時就寝、４時間後位に起床します。休日の起きるタイミングをミスり８時間も寝ちゃうとその後、一日近く頭痛が・・・・。

gorou23
ベストアンサー率11% (94/814)

2005/05/13 23:43 回答No.11

基本は６時間ですね。８時間睡眠より死亡率が低いそうなので・・(笑) 家に仕事持ち帰ってやる時なんかは４時間くらいになることもありますが、会社では座りっぱなしの仕事ではないのであまり眠いとか感じないですね。

noname#87517

2005/05/13 23:14 回答No.10

こんばんは私の平均睡眠時間は５時間です。時期によっては４時間にまります。夢中になって何か＋αやってるときがあれば３時間くらいです。（趣味とかいろいろ）２，３日弱の徹夜は結構平気です。

noname#87517

2005/05/13 23:13 回答No.9

ruri-ruri
ベストアンサー率31% (9/29)

2005/05/13 22:53 回答No.8

社会人10年目です。大体皆さんと同じ位のようなので、安心しました・・・。平日は4～6時間が平均です。ただ看護師で3交替勤務をしているので、寝る時間帯はバラバラですが。休日はその分大目に、7時間位寝るのが幸せです♪ 徹夜はツライですね～。仕事も大変だと思うけど、体を壊さないように、少しでも寝るようにして下さい。

sakura-77
ベストアンサー率27% (139/514)

2005/05/13 22:52 回答No.7

こんばんは！私は大体７時間です。多いほうですね（´∀｀；）最低でも６時間は欲しいです。これを下回ると猛烈に眠くて、次の日会社で仕事になりません。徹夜３日目で食欲もないとの事ですが、次の休日には、是非たっぷり眠ってください！

Mi8
ベストアンサー率25% (30/117)

2005/05/13 22:42 回答No.6

８－１０時間です。公務員ではありません。昔は昼飯と夜飯は会社でしたね。睡眠時間は５－６かな。転職しました。いろいろ苦労したけどね (詳細はここでは必要ないだろうから書きませんが) 良かったと思っています。金より健康が一番です。そうおもって転職しました。今は金もゆとりがあります。社会人１ヶ月ぐらいで文句言っているようではヒヨッコです。まだまだ学生気分が抜けてないのでしょう。