あなたの睡眠時間はどれくらい？

質問

睡眠について、本やHPなどをみながら学習しているのですが
いつも12時に寝て6時におきるという睡眠状態なのですが
よく社会人の方は毎日3時間睡眠だなんて当たり前だ！！といった意見を聞いたりするのですが
ほかの人は大体どれくらい寝ているのかな？
と思った次第です
そこで皆様に就寝時間・起床時間。睡眠時間の目安を教えてください
ex: ２４時～6時　6時間

回答No.5

machan0609 · ベストアンサー

私は昨夜１時に寝て７時に起床。だいたい６時間睡眠です。

回答No.6

kei811

5時間～5時間半
月曜～木曜はテレビ朝日系列で23時15分からやってる日替わりバラエティを見終わってから24時半までの間に寝て、日曜日は堂本兄弟が終わってから24時までの間に寝て5時半に起きるから。

ちなみに土日は午前中から出かけたりしなければ目覚ましかけて起きる必要ないし、前夜寝る時間決まってないから定まってません。

回答No.4

LancerVII

こんにちは。

遅くても24時には寝て5時に起きます。
平均5～6時間です。

回答No.3

moonmist

夜中12時半～2時に寝て、朝6時半～7時に起きます。
だいたい平均5時間でしょうか。
土日は5～10時間と、まちまちです。
身体に任せてます。

回答No.2

noname#127192

専業主婦です。
・昨晩は、１２時半就寝朝９時起床で
夜中何度か覚醒しました。
それでも、２度寝しようとしましたが、眠気が全くありません。
・遅い時には、朝４時５時に寝て９時起床。
これでは、お昼寝したくなりますね。
それでもがんばってると夜８時ごろにウツラウツラとテレビ観ながら寝てます。（１時間以内）
・眠るのが惜しいからと３時～９時。
ちょと朝が辛いです。

今朝は、辛くなくて、スッキリ８時間睡眠です。

回答No.1

lions-123

＞あなたの睡眠時間はどれくらい？

　　　　↓

61歳　男性

年齢・性別・職業・趣味・家族・性格・体調・友人関係等によって、異なるとは思いますが・・・
推定も交えて私の場合のご報告＜平均値・テスト前他を除く＞を申し上げます。
　　　　　　　　　　就寝時間　～　起床時間

60歳以上(現在） ：２２：３０　　　　５：３０
50歳代　　　　 ：２３：００　　　　６：００
35~49歳　　　 　：２３：３０　　　　６：００
25~34歳　　　　 ：２３：００　　　　６：００
15~24歳　　　 　：２２：３０　　　　６：３０

私の場合
基本的に、朝は昔から早く起床、目覚まし時計は不要、夜に勉強＆娯楽（学習→マージャン・飲酒→読書やTV）のパターンです。
但し、年齢のせいか？
最近は、夜9時過ぎから眠たくなり、日によっては就寝してる場合も有ります。