睡眠時間について

質問

平均的な睡眠時間は七時間ほどといわれていますが、もしあなたが七時間睡眠をするなら、その七時間を何時から何時までの間で眠りますか？
また、一日の理想的な睡眠時間は何時間だと思いますか？
仕事ややむを得ない事情を抜いて、純粋に、この時間帯でこの時間眠れたらいいなあというのを教えてください。

回答No.4

noname#181095

５時間くらいでいいです。

０時～５時までです。

お礼

ちょっと短めですね～
私もそのくらいの時間で満足できるようになりたいです♪

回答No.3

ceres_vega

No1さんと同様、実際には、0:00～7:00で寝ていますが、理想は22:00～5:00ですね。
朝の時間を有効に使いたいので。

理想的な時間は分かりませんが、自分では、7時間がちょうどよいです。

お礼

夜型よりも朝型のほうが効率がいいってききますしね＾＾
忙しいと午前様になっちゃいますよね＾＾；

回答No.2

192455631

２３時から６時です。

理想は２１時から６時くらいかなと思います。

お礼

実際ふつうに眠くなってくるのは２３時くらいがちょうどいいですね＾＾
２１時に寝たら、自然と６時くらいには起きちゃえそうですよね♪

回答No.1

biyounokami

現実的には12:00から7:00、理想は22:00から5:00ですかね。実際今でも22:00には寝ている広末涼子さんて見た目とても若々しいですし身体にいいんでしょうね^_^

お礼

わたしも２２時～５時が理想ですｗ
広末涼子さんて２２時には寝ているんですか～＾＾さすが女優さんですよね！