こんなダイエットの仕方って・・・

質問

私は今、夕飯をいつもよりも少なめにして
痩せようと頑張っているんです。

そのやり方なんですけど、満腹感を得る為に
食べる前に牛乳コップ１杯を飲むんです。
それから、ご飯は食べずにおかずだけを
食べるんです。しかも、結構少なめです。
このやり方をしていたら、順調に減ってきたんです。

でも、このダイエットの仕方ってリバウンドする可能性ありますかね？教えて下さい。心配なので…。

回答No.1

inaken11 · ベストアンサー

リバウンドする可能性あります。

減食すると体が身構え、まずエネルギーを消費する筋肉を減らし、減った分のエネルギーに対応しようとします。
これが基礎代謝の低下です。

そこで、痩せたと思って食事を元に戻すと太ります。
簡単な説明ではありますが、これがリバウンドのメカニズムです。

運動も併用しないと必ずと言っていいほどリバウンドします。

回答No.5

a-chan0720

＃２です。
「キレイカフェ」にはダイエットのほか、スキンケア、メイクなどの裏技がたくさん載ってます。
今回の牛乳ダイエットの詳しい方法が↓にあります。

参考URL：

http://bbs.kireicafe.com/diet/board/index.php?qid=2331

回答No.4

noname#5076

発芽玄米に変えるとそれだけでやせますよ。

あと、カスピ海ヨーグルトとしょうが紅茶もおすすめです。

てっとり早くやせたいときは一日一食にすると体重激減します。

回答No.3

FoggyMountain

痩せたくて、ご飯を食べない人が多いけど要注意。

体の事ばかりじゃなく、頭(脳)の事も考えてください。

24時間働き続ける脳に必要なエネルギーは酸素とブドウ糖です。
当然、ブドウ糖の元はデンプン・お米・うどん等です。

ご飯を食べないと脳がどんどん枯れていきますよ。

回答No.2

a-chan0720

↓参考にしてください。
http://www9.plala.or.jp/alice15/diet.html#1
ココに出ている「きれいカフェ」に詳しい方法が載っています。(今メンテ中みたいですが・・。）

参考URL：

http://www.kireicafe.com/