良く噛むダイエットをしてる方に質問です

質問

良く噛むダイエットをしようと思って
試しにお昼のご飯（いつも通りの量）を
普段なら１０分で食べるところを
ほぼ一時間かけてゆっくりかんで食べました。

３０分過ぎたあたりで満腹感が出てきて
終る頃には胃が苦しい状態になりました。

今夕方ですが、まだ胃が苦しいです。
夕飯が入るような気がしません。

良く噛むと消化が早くなってお腹が早くすくものだと
思っていましたが・・・。
良く噛むダイエットとはこういうものなんですか？

それならそれで嬉しいのでいいのですが
ふと疑問に思ったもので・・・。
どなたか回答いただけるとうれしいです。
よろしくお願いします。

回答No.1

chiychiy · ベストアンサー

こんばんは

某有名歌手の方が１回に３０回噛むというダイエットで
成功しましたよね。

よく噛むと満腹中枢が満たされます。
ゆっくり食べてもそれは一緒です。

よく噛むのと、消化のいい食べ物は違いますので。

いい傾向ではないでしょうか？

http://www.karadakarute.jp/tanita/column/columndetail.do?columnId=130

回答No.4

7683

どのみち、食事制限によるカロリー不足で筋肉が減り、リバウンドを誘発する変なダイエット方法。

かなり太って動けない人向けの「とりあえず体重減らさないとね」的なダイエットだね。

回答No.3

mathammy

食べる量が少なくてすむので、
すごくいいですよね＾＾

満腹中枢が刺激されるので、おなかがすきにくくなる物だと思いますよ。

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

よく噛むと満腹中枢に少ない量で
満腹だよ、って教えてくれるんですよ

今回のやり方でいいと思います
無理して食べ過ぎない様にしてください
腹八分目でやめると良いですよ

夕食も量を減らしてみてください