ドライブの体重移動をスムーズにするためのトレーニングってどんなものがあ

質問

ドライブの体重移動をスムーズにするためのトレーニングってどんなものがありますか。
僕、途中で止まっちゃったり、体が伸びたりしてしまうんですよ。
僕の体重移動に油をさしてくれるような、トレーニングとかありますか？また、やっぱり足が重要だと思うのですが、卓球をするにあたって足を鍛えるトレーニングがありましたら教えてください。

回答No.3

KSN-mai-S

フットワークを中心的にやってみてはどうですか？
フットワークをすると瞬発力も上がりますし、それによってすばやく回り込むことができ、安定したドライブを打つことができると思います。
それにラケットの素振りを付けてみたり、台についてやってみるともっと良くなると思います。
よかったら試してみてください。

回答No.2

25Ma75i7S

＞僕、途中で止まっちゃったり、体が伸びたりしてしまうんですよ。

身体がその動きを覚えちゃってるから。
正しい動きを教え込むために、“自分の意思で動きをコントロールできる速度で”ひたすら正しいスイングを行ない矯正する。
ちなみに体重移動は気にしなくて良い。腰がしっかり回っているかが重要。
腰を回すために後ろ足で蹴った結果、前足へ移動したりするもの。
状況によっては打球後逆足になることもあるがそれはＯＫ。

＞足を鍛えるトレーニング

からす跳びとかバービーとか反復横跳びとか。
跳躍して反転するってのも効果的。トリプルアクセル出来るならそれでも。ｗ
まあ、One-Eightyで十分。連続で10回転くらいすれば1setとしては十分かな？
ま、工夫してみ。広範囲動くシャドープレイもいいよね。

回答No.1

noname#200949

Q1.素振り

Q2.ジョギング