「体重移動」を意識しすぎて・・・

質問

「体重移動」を意識しすぎて・・・

30歳男性、ゴルフを始めて半年足らずです。
先日、友人と打ちっぱなしに行った時に
「体重移動が逆になってるように見える」と言われました。
バックスイング時に前に、ダウンスイング時に後ろに掛かってるみたいです。

最近はそのクセに追加されるように
「バックスイング時に後ろ体重を意識しすぎて最後までそのまま」
「前への体重移動を意識しすぎてフォロースルーにつられて体が前に流れてよろける」
という感じで、どんどんグダグダになってしまい
今は球が上がらない、曲がる・ダフる・空振る・飛距離も落ちる・・・。
ゴルフを始めた頃よりもめちゃくちゃになってしまいました。
指摘される前のフォームでは球も曲がらずダフりもなく調子良かったのですが。
もちろん以前のままで続けるのはＮＧでしょうけども
あまりにもうまくいかなくなったもので・・・。

その場でブレずに体重移動ってどういう感覚をもって練習すれば良いのでしょうか？
「体重移動と腰の回転を一緒に」と言われたのですが
どのタイミングで体重が移動するのか？腰が回るのか？さっぱり見当がつきません。
何かピンとくる練習方法ってありませんでしょうか。

回答No.4

hey_hey_11 · ベストアンサー

ギッタンバッタン或いはシーソースイング状態ですね。
体重移動は結果的になるもので、意識しないことです。
そのため、ギッタンバッタン状態になります。
と言っても初めはボールを見すぎるのでは漠然と見るのと同じように
ある程度は意識する必要はあります。
では、体重移動をあまり意識しないで行うにはどうするかは軸です。
軸には様々な方法があり。１軸，２軸，３軸と言われていますが、自分に合ったもので
良いと思います。
ゴルフは意識すると力が入って上手くいかなくなりますから、如何に意識しないで
スイングするかだと私は考えます。

＞「体重移動と腰の回転を一緒に」と言われたのですが
これは分かりやすいようで分かりにくい表現ですから、迷うのは仕方がありません。
では軸を意識はもっと分かりにくいと思うかもしれませんが、実は軸を意識することで
体重移動と腰の回転が自然とできるのです。
これは局所的に指摘を受けると人は様々なパーツを分解して動きを理解するようになります。
今の貴方が「どのタイミングで体重が移動するのか？腰が回るのか？」はその証拠ですから、
難しく考えないことです。

お礼

回答ありがとうございます。
＞局所的に指摘を受けると人は様々なパーツを分解して動きを理解する
そうですね、仰る様に指摘されたポイントのみに意識が行ってしまって
バラバラ動くのが自分でも分かります・・・。
連動させようとすると動きの途中でいちいち止まってしまいますし。
まずは深く考えずに何か一つだけに絞ってやったほうが良いのでしょうかね。

回答No.6

中京区 桑原町（@l4330）

>バランスはもちろん、やはり筋力も大事ですね・・・
いいえ、バランスも、筋力も不要です、単に片足で立つだけ。
理想とすべきスイングは宮里藍選手です、次のスローを見て研究してください。
http://www.golfdigest.co.jp/magazine/tournament/players/swing/tse0000000357.html

お礼

単に片足で立つだけ・・・
単純そうですごく難しく思うのですが^^;
ご紹介いただいたURLを参考にしながら研究してみたいと思います。

回答No.5

autoro

あなたが天才なら
一回教わるだけでフォームが出来るでしょう
しかし、一般の方がフォームを作り上げるには
繰り返し教わりながら一年前後掛かります
中には３年経っても、５年経っても
上達できない方も居ます

プロを信じて一生懸命付いていく事です
一度正しいゴルフが身につくと
他の方より早くシングルになれるでしょう
費用を考えてもその方が結果的には
安く上がると思います

追記まで

お礼

短期レッスン→個人練習→ワンポイントレッスン→個人練習
これでは時間の無駄になってしまうんですね・・・。
長期で一回のレッスンも長時間教えてもらうレッスンの方が
結果的に効率良く経費も安上がりという事ですね。
一月のレッスンで数万というのにちょっと躊躇してましたが
考えてみようと思います。

回答No.3

autoro

レッスンを受けて
効果的な動作を身につけてください
今なら間に合うと思います
遅くなると修正し難くなります

頭の中の意識と
体の筋肉の動きがマッチしていないのでしょう
また、意識も基本動作が理解できていないので
中途半端だと思います

思い切ってレッスンを受ける事です

アドバイスまで

お礼

回答ありがとうございます。
レッスンが一番無難ですよね。
このレッスンというのは数万円の毎週通うコースでなくては
やはり意味がないのでしょうか？
20分千円程度のワンポイントレッスンを断続的に受けながらでは
結局無駄な投資でしょうか・・・。

回答No.2

rika-chan

どんな球技でも、素振りは重要視されている練習方法です。本気でゴルフが上手くなりたい。体重移動を理解したいと思うなら、素振りをしてください。素振りは最高の練習方法ですが、ゴルフに関しては馬鹿にされている傾向がなぜかあります。

　私は今、練習場に行ったら、アザスゴルフのドライバットという石川遼くんが使用している、練習用バットで１５分は素振りをするようにしてます。身体の使い方がよく分かり、フィニッシュでいつもフラフラしていたのが、しっかり体重が乗るようになりました。

　一番安上がりなのが、竹箒で家の庭での素振りですが・・・我が家は残念ながら庭がないので、その練習は諦めてます。一度やってみてください。体重移動しないと振れません。

お礼

回答ありがとうございます。
素振りもなるべくやるようにはしているのですが
自分で良いと思っていたものが変だと指摘されたもので・・・。

ご紹介いただいたバットを探してみたいと思います。

回答No.1

中京区 桑原町（@l4330）

テイクバックでは右ひざを中心に体を廻しトップで止まる。
左足の股関節と左肩を結ぶ線を中心に体を左に回転し始めたときに腕を振り下ろしダウンスイングを開始してください。
フィニッシュでは左足一本で立っていられる様にしましょう。

お礼

回答ありがとうございます。
スイングの後に片足でも立っていられるようにという事は
バランスはもちろん、やはり筋力も大事ですね・・・。

＞体を左に回転し始めたときに腕を～
ほぼダウンスイングと同時に(やや体の回転が先行？)、というイメージですね。
ボールにミートする瞬間は体（腰）はどの方向を向くのが正しいのでしょうか？
ボールと平行でしょうか？それとも腰はミート時には打球の飛ぶ方向に向いているものでしょうか？