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最近体がだらしなくなって来たので、減量＆筋トレ始めたんですが・・・
最近体がだらしなくなって来たので、減量＆筋トレ始めたんですが・・・ 筋トレは学生時代の経験があるのですが、食事制限の知識がありません・・・ 何かお勧めのメニューや食品があれば教えてください！
- supartim
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筋トレしているならプロテインダイエットが良いんじゃないですか。
