足腰の肉をつけたいです。

質問

足腰の肉をつけたいです。

こんにちは。
やせているわけではないのですが、忙しかったりとかストレスなどで体重が落ちると、下半身からやせてしまいます。

こういう場合、足腰（特におしりまわり）に肉をつけるのは、どうしたらいいかアドバイスがあれば教えてください。

ちなみに、運動は苦手です。。。

でも、運動が効果的ということであれば、具体的な方法を実践してみたいとは思います。。。。

よろしくお願いいたします。

回答No.1

o120441222

＞ちなみに、運動は苦手です。。。

運動しなければ筋肉は付きません。ぐうたらで筋肉が付けば国民総マッチョです。

腿を後ろ、横に動かすような筋トレが効果的だと思います。検索してみてください。

お礼

ありがとうございます！
やっぱり運動なんですね。。

検索しつつ、すこしづつがんばってみます。