食べたものが肉になるのは何日後？

質問

先月、少しだけカロリーセーブして、２キロほど落とし、自分的にはベスト体重に微調整しました。
その後２週間ほどは普通の食事に戻し、体重もキープしていました。

この間の３連休に、人が集まったり、出かけたりして、かなりの暴飲暴食をしてしまいました。
１日あたりの理想摂取カロリーの倍は摂取していたと思います。
かといって、運動したわけではありません(^_^;)
こりゃ、体重が増えてしまうなと思っていたのですが、逆に１キロ減っていました。（体脂肪計はないのでわかりません）
ラッキー♪と思ったのですが、まてよ・・・肉が付くにはタイムラグがあるのでは？とふと思いました。

もともと、そんなに深刻にダイエットしているわけではないので、ここで贅肉がついたとしても、また節制すればいいやと思っているのでいいのですが、素朴な疑問として、質問します。

食べてから肉（脂肪）になるまでには、どのくらいの時間がかかるものなのでしょうか？
逆に、食事制限や運動をして、肉（脂肪）が減るまでにはどのくらいの時間がかかるものなのでしょうか？
つまり、効果はすぐに出るものなのか、タイムラグがあるものなのか、という質問です。

回答No.1

inaken11 · ベストアンサー

体の消化吸収スピードからいって、食って30分後には血液中を巡り始めるので、その時点で細胞に取り込まれたりしてますね。
なので答えは30分後。

あなたが一喜一憂しているのは、タダの体重の変動です。
体重は＋－２ｋｇ程度簡単に変動します。
食べる量を減らせば、入る水分も減るので体重は軽くなるし、暑くて汗をかけば、脱水して体重は減ります。

気になる体脂肪ですが、例えば１０００kcal食べ過ぎても体脂肪になるのは計算上たったの１４２ｇで、一般の体重計では検知できないし、体重の変動に埋もれて判別できませんね。

その積み重ねが何回も続くと、いつの間にか何ｋｇも太っていてビックリするのです。

お礼

回答ありがとうございます。
早く取り込まれるものなんですね。
勉強になりました。
ちなみに体重を量るのはいつも同じ時間にしています。