産後の下半身

質問

こんばんは。産後二ヶ月経ちますがなかなか下半身のお肉がとれません。一人目出産の時は４キロほどの体重増加（つわりで－３．５キロ）だったのですんなりとひきしまったのですが、今回は７キロ増加（つわりでー３キロ）だったのでそのせいなのかな？とかストレスでどか食いしてるせいもあるのだと思いますが、、、。産後の下半身のお肉はどう引き締めたらよいでしょうか？また効果的な運動法がありましたら教えてください。

回答No.2

fushigichan · ベストアンサー

rx-minminさん、こんにちは。
産後のお肉・・・なかなか戻らないんですよね！！（泣）
私も、一人目のときは、すんなり戻ったんですよ～～。
二人目で、少し残って、さらに妊娠したので、三人目のときは
もう泣くしかない・・・（泣）

＞産後の下半身のお肉はどう引き締めたらよいでしょうか？

ガードルはされていますか？
キツイかも知れませんが、産後はウェストニッパーやガードルで
開いた骨盤を締めておかないと、開いたままにしておくと
そこにお肉がついて、以前よりも太くなってしまいがちです。
実は、三人目のとき、ちゃんとガードルはかなかったので
後悔しています。
産後２ヶ月なら、まだ間に合います！！！
産後のダイエットは、産後１年が勝負です。中でも、産後半年が勝負と言いますよ。

＞また効果的な運動法がありましたら教えてください。

やっぱり、腹筋が一番です。
私は、毎晩寝る前に、１０回から始めて、４０回くらいまで出来るように
徐々に頑張りました！！
そのお陰で、少しはへこんだかも・・・
それ以外の体操もしていれば、今頃もっとスリムになっていたと思います。

さっきも書きましたが、産後１年が勝負なので、頑張ってくださいね！！

回答No.1

dorapikachu

二人目の出産はなかなか戻りにくいです。私はウエストニッパーと、ガードルが一緒になった下着で戻しました。あと、母乳だったので、前ファスナーのボディスーツも利用しました。最初は苦しいけど、今確実に戻しましょう。１０年たって後悔している友達をたくさん知っています。