ダイエット中なんですけど

質問

ダイエット中なんですけど
夜食(特に22～午前2時)
って太りやすいって
いわれていますが、
それって寝る直前に
食べるからだからですか?(´-ω-｀)

私の場合、夜食じゃなくて
その時間帯に朝食なんです(´-ω-｀)

回答No.3

hk-rebirth

>夜食(特に22～午前2時)
って太りやすいって
いわれていますが、
それって寝る直前に
食べるからだからですか?(´-ω-｀)

嘘。夜食食べて太る人は「夜食も食う。」から太るだけ。普通に三食のうちなら問題ないです。

回答No.2

yuyuyunn

こんにちは

ならいいのではないでしょうか？
で5～6時間後に食事しますよね

回答No.1

shiriustar

太りやすい時間帯と言えます（時間帯と言う観点から、大学の実験データが出ております）、寝る前に食べる事（身体は動かしてない）と寝る直前に食べる場合は胃腸の関係でも良いとは言えません。
夜勤等深夜に食事を摂り仕事をする場合には動かすので問題はありません。

しかしながら、上記の事は効率的に良くないのでダイエットを考えてるのでしたら極力避けた方が宜しいと考えます、日常的に運動を行ってたり生活強度が高ければ影響力は少なくなります。