ビタミンＣを簡単に沢山摂れる食べ物は何ですか？

質問

ビタミンＣを簡単に沢山摂れる食べ物は何ですか？

回答No.3

tanuchi · ベストアンサー

先日、八百屋さんで“ゴールドキウイはアセロラやイチゴよりビタミンＣが豊富でしかもビタミンＥも豊富だから総合的にビタミンＣの摂取率が高い”って説明受けた。
グリーンキウイの倍くらい入っているって。一個で一日分のビタミンＣの摂取が出来るっていっていた。

お礼

ありがとうございます。
では、これから八百屋さんにゴールドキウイを買いに行ってきます！

回答No.5

ADATARA

こんにちは！
＜ビタミンCを簡単に沢山摂れる食べ物・・・
たくさん，つまり大量に取れるということでは，キャベツです。
ナマで大量に食べるのは大変なので，煮ましょう。ついでに豚肉も煮て，醤油で味付けします。豚肉とキャベツで味が出るので調味料はいりません。キャベツに含まれるビタミンC,豚肉に含まれるビタミンAとB。簡単な料理ですが，キャベツを２分の１個は食べられる料理です。

お礼

ありがとうございます。

まあそういう事なんですよ。
現実的に腹に入れられる量という意味で、何が良いかと思いまして。

レモン1個はちょっと食べれませんし・・・

キャベツ半分は多くないですか？でも煮ると小さくなるから食べれるか。

それで腹いっぱいになれば、ダイエットにもなるし。

回答No.4

AB-Chy

飲み物ですが、ローズヒップティーはいかがですか？

ビタミンCの爆弾と呼ばれ、また、熱でビタミンCが壊れない成分も入っているそうです。

私は水代わりにローズヒップティーを一日中飲んでいます。

水でもすぐに溶け、ティーバッグがあると作るのもお手軽です。

お礼

それは良い事を聞きました！
早速買ってきて飲みます。
ありがとうございます。

回答No.2

huankaisyo

確か野菜だとピーマンで、果物だとアセロラが一番多かったかと思います。レモンも多いですよ♪

あぁ、ビタンＣの多い食べ物が載っているサイトがありましたよ(^^)
このサイトを見ると、焼きのりもいいんですね～(*^^*)

参考URL：

http://vitamine.jp/bita/bitac01.html

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

RosaCanina

含有量の多い食品については下記をどうぞ。

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vitamin_c.html

http://vitamine.jp/bita/bitac01.html

それらの摂取が簡単な食品ならば、
「ビタミンＣが多く入っている！」と謳い文句にして売っているジュースが簡単でしょう。

お礼

ありがとうございます。