体質によって、朝型と夜型のどちらが好ましいとかあるの？

質問

体質によって、朝型と夜型のどちらが好ましいとかあるの？

社会人になり、約１０年。
いまだに夜型人間です。
夜２５時～２６時にならないと眠れません。
起床はだいたいAM７時～AM８時の間です。

世間一般では、朝型が生活習慣としては良いみたいなことになっているようですが
実際のところどうなのでしょうかね。
体質によって、朝型と夜型のどちらが好ましいとかあるのでしょうか。
それとも、無理やりにでも、朝早く起きる習慣に直すべきでしょうか？

どなたか、ご教授ねがいます。

回答No.1

noname#124705 · ベストアンサー

やっぱり、早寝早起きが身体には良いと思います

成人しても、夜10時から２時に分泌されると言われてる成長ホルモンが出てるらしいですよ

少しずつ寝る時間を早めていってはいかがですか？

そのうち、遅い時間まで起きてられなくなりますよー