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五月病の治し方

五月病の治し方 高校1年の者です。 4月までの疲れが一気に来て、俗に言う五月病にかかってしまったようです。 或いは甘えかもしれませんが… ここ3日間はずっとアパシー状態で やらなければ行けない事(課題など)を全て放棄してしまっています。 そのためいつも焦燥感にかられ、毎日がとても辛いです。 この負の連鎖から抜け出すのはどうすればいいのでしょうか?

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  • psfa_mig
  • ベストアンサー率29% (135/452)
回答No.2

ストレスで思考力が低下し、そもそもやることも出来ないし優先順位もつけられない。 五月病というかどうかはさておき、悩みを抱え続けて強いストレスにさらされると誰でもこういった状態になることがあります。 どうせ何もしないなら、敢えて何もせず1,2日、外に出て旅行や買い物で気分転換してみては? ストレスが軽減されると思考力が戻って作業がはかどりますよ。 今、外出を想像したら幾分か気分が楽になったでしょう? そういうことです。

microchip
質問者

お礼

>悩みを抱え続けて強いストレス 実は思い当たるものがいくつかありました。 が、現在では良くなり以前と同じような生活を送れています。 やはり時間が解決してくれる問題だったのかもしれませんね。 ありがとうございました。

その他の回答 (1)

回答No.1

自分が甘いからと攻める気持ちがあるんでしょうか? アパシーとはなにもやる気が起きない無気力感ということですよね。 今までも体験したことのある落ち込みレベルのものでしょうか? それとも、深刻なうつ症状的なゆううつな気分なんでしょうか? 三日間出ているとのことですがなにかきっかけは思い当たりますか? 場合によっては内科か、かかりつけの病院で一度診断してもらったほうが いいかもしれませんね。

参考URL:
http://homepage1.nifty.com/gatagoto/1BanHome/utu/1banhom014.html
microchip
質問者

お礼

単なる一過性のものだったようで、現在はすっかり良くなりました。 詳しい回答をありがとうございました。

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