脚が・・・

質問

脚が・・・
最近太ってきてもいないのに脚が太くなってきました。
何か脚が細くなる体操とかのケアはありますか。　　ちなみに男性です。

回答No.2

diet7 · ベストアンサー

> 最近太ってきてもいないのに脚が太くなってきました。

体重が増えていないのに脚が太くなってきたということでしたら、
浮腫みの可能性が高いと思います。
アルバイトで立ち仕事を始めたとか、一日中デスクワークで同じ姿勢を続けているとか、
最近ジョギングを始めたとか、下肢に体液が貯まるような状態が続くとむくみます。

浮腫みかどうかは、ご自分でチェックできます。
起床時のふくらはぎと夕方のふくらはぎの径を測って２センチ以上多ければかなりな浮腫みです。

> 何か脚が細くなる体操とかのケアはありますか。

浮腫みの解消法は、
・塩分多い食事を控える。
・加工食品をやめる。
・同じ姿勢を続けない。
・足首を常にぐるぐるまわす。
・リンパマッサージをする。
・スリムウォークなどの圧着ストッキングをはく。
などです。

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

むくみではないでしょうか？
内臓の検査をしてもらったほうがいいと思います
内科で見てもらえますので