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筋力について。
筋力は落ちるとなかなか戻らないものなんでしょうか。予防法があったら教えて下さい。
- fur1374
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- ヘルスケア(健康管理)
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- sennpai200
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回答No.1
確かに何もしないと筋肉量は自然と落ちていきます。 それを完全に防ぐことは、生き物である以上歳をとるので 無理ですが、遅らせることは出来ます。 筋トレのような事、ワーキングでもいいし、サイクリングでも何でもいいから、体を動かすことを定期的に続けていれば維持できます。
お礼
アドバイスどうも有り難うございました。定期的に運動をするようにします。