格闘技 筋力

質問

打撃系格闘技をするのに効果的な筋力の部位とは主にどこなのでしょうか？また、その筋力をつけるために有効な筋トレにはどんなのがありますか？？

あと、腹筋と胸筋をつけるのにとても有効な筋トレの仕方を知っている方いましたら教えて下さい！！

宜しくお願いします！

回答No.1

fedor1234 · ベストアンサー

ストレート系＝背筋、腹筋
フック＝大胸筋
アッパー＝三角筋
こんな感じだったと思います。
キックは筋肉も関係ありますがやはり股関節の柔らかさとフォームでしょう。