筋力の鍛え方

質問

こんにちは。
私はある病気で入院中に左足だけ一ヵ月半くらい、地面につけず
足首もあまり曲げず体重をかけず過ごしました。
そして今は筋力が左足で特にふくらはぎが、かなり
落ちてしました。そのためか、久しぶりに体重をかけると足裏が
痛いです。
そのため筋力をまず取り戻そうと動かしてますが
効果があるのか分かりません。
どうリハビリすれば鍛えられるでしょうか？
ちなみに今は松葉杖で移動してます。
足の指辺りは曲げてはいけない状態です

回答No.1

kagepm

まず、あなたが得たい情報を、このような場で求めるのは、危険だと思います。
リハビリをどのようにするかは、あなたが負った怪我の状態によって、してはいけないこと、していくべきことを考えなくてはいけないからです。
主治医と理学療法士に相談することが妥当かと思いますが。