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付き合っている彼氏が細い女性が好きな私の痩せたい理由と現状
- 私は29歳の女性で身長167cm、体重54kgです。最近付き合っている彼氏は細い女性が好きなので、自分も痩せたいと思っています。彼氏は37歳で身長172cm、体重67kgで腹筋割れているがっちりした体型です。過去の彼女たちもみんな細身で、私は普通の体型だとがっかりされてしまいます。私はDカップですが、彼氏には普通と言われます。過去の体重は52kgほどで、元カノは38kgだったそうです。彼氏に痩せろと言われ続けているので、食事制限が必要だと思います。
- 私の食生活は朝はピザトースト、昼は弁当を持参して、夜は普通の食事を摂ります。日常生活では朝はバス停まで歩きますが、その他の運動はしていません。晩御飯を遅く食べるため、体重が増えてしまっているのかもしれません。週に2回ほど彼氏と一緒に発泡酒を飲みます。体重の割にウェストが太い気がしてお腹も硬いです。
- 私は48kgになりたいと思っています。ただし、痩せなくてもいいというアドバイスは求めていません。早めに晩御飯を食べたり、運動を取り入れることなどアドバイスをお願いします。
- rui_cho
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- その他（ダイエット・フィットネス）
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質問者が選んだベストアンサー
お礼ありがとうございます。 いや、、、うちも 1にダンナ（家庭）2に仕事 3は趣味（ここはちょっと違いますね） ボディメイク（ダイエット含む）は、１～3に支障を来さないように両立させて続けて行くものだと思ってます。 ただ、いくらダンナが「萬田久子がいい」と言っても自分は目指さないですが（笑） >お前はお前でがんばれ （笑）まー、かえって気楽って事で、、、。 いくら細く見える人でもスタイルが良くなる為には、ある程度の筋肉の土台が必要な事は理解されたという事ですね？ ひとまず体重の事は棚上げして、スタイル重視にしてみるといいと思います。 萬田久子になりたいなら、別ですが。 質問者様の現在の体脂肪率は、No10様の言われるように28～30%程とします。（9号がキツいならそうだと思います） →徐脂肪体重37.8～38.8kg 脂肪15～16kg程 同身長の体脂肪率24%くらいの女性より脂肪が多く筋肉が足りないです。 たった54kg程度の体重が重く感じるのは、脚にも筋肉が無いからです。 まず、運動時間ですが朝の筋トレ30分。 彼氏の筋トレグッズはその辺に転がってませんか？（ベンチやダンベル、プレート、プッシュアップバー） それを「こっそり」借りるのも無理ですか？ それと、やはりカロリー計算がある程度の期間必要になります。 食事は一日の総カロリーでしかないので、何時に食べようと一日何食食べようと「摂取」したものは変化しません。 よくこちらで優良回答者様が書かれていますが 「摂取」＞「消費」＝脂肪多増＋筋肉少増 「摂取」＞「消費」に＋「筋トレ」＝脂肪増＋筋肉増 「消費」＞「摂取」＝脂肪減＋筋肉とても減（だらしない身体になります） 「消費」＞「摂取」に「筋トレ」＝脂肪とても減＋筋肉少し減 です。
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- totoneko18
- ベストアンサー率23% (12/51)
追伸。 どうしても痩せたいなら、今の食事量を半分以下にすること。 →体重は落とせても女性として大切なものもなくなるかもしれません。 彼氏をさっさと捨てること。 →健康を損なわなくてすみます。 どっちがいいですか？
お礼
続けてありがとうございます。 今の彼氏に捨てられることがあっても、捨てることはないです。 ものすごく規則正しい生活をするので、とても気に入っています。 むしろ、今の彼氏と付き合って、健康になりました。
- totoneko18
- ベストアンサー率23% (12/51)
あんまりにもあれなんでつい口を出しちゃいます。 ＞50㎏超えてる女は初めて。 へー、今までの彼女たちは目の前で体重計乗ってくれてたんですかね。 もし自己申告だとして、嘘ついてたらどうすんだろ。(笑) 体重なんて標準以下なら目安にしたって意味ないですよ。 スタイルを良くするために日々トレーニングを積み重ねてる女性たちを馬鹿にした話ですね。 ボディメイクに励んでる女性達に鼻で笑われますよ。 そんな無知男。(笑) 質問者さんは騙されないよーに。 それから、筋肉と脂肪の割合によってスタイルは良くも悪くもなります。 スタイル改善に興味があるなら筋トレをおすすめします。 筋トレをやるなら、できればNo.1さんの回答履歴を参考に。
お礼
回答ありがとうございます もちろん、体重計に乗ってると思います。 わたしも、そうなんで。 嘘は通用しませんｗ 太ってるとは彼氏も思ってません。 あんまりにも、あれですか（笑） みなさん、彼氏の暴言にご立腹＆私のガリガリ希望にあきれてますね。 筋トレ、やってますよ。 彼氏が毎日やってるんで、柔軟とかついでにやらされてます。 2人でやると、いろんなところが伸びていいかもしれません。 スタイルを良くするために日々努力してるのは彼氏の方ですね。 なので。おそらくお前もやれということだと思います。 体脂肪率が昔は１９％ぐらいだったのに、最近、ちょっと私も多いですね。 反省します。
- wathavy
- ベストアンサー率22% (505/2263)
子供生んだり、ホルモンバランスが変わったり、いろんなことが起こって結婚後は体系維持すら難しいケースが大半です。 そんな外見ばっかり気にしている人と付き合うことを考える前に、中身で付き合える人と付き合ったほうが、残った人生充実しませんかねぇ・・・？ その背の高さでその体重なら、普通よりはるかに痩せてますよ。 スーパーモデル級の体型欲しいっていうのなら、そういう人に譲ったらどうですか？ と思います。 無理する必要なし。と思います。
お礼
回答ありがとうございます。 子供を生んでも、体型を維持している友だちばかりです。 それに、外見って大事だと思います。 私も、彼氏も結構外見を重視しています。だから付き合ってるのだと思います。 私も、昔より太った自分を許せないし、やっぱり、いくら中身を誉められても、外見を誉められたいです。 女として。 可愛いとか、きれいだとか。 身長のせいか、わりとがたいがいいんです。 だから、５０ｋｇぐらいになっても、全然ガリガリ感はありませんし、親にも最近太った太ったって言われるんです。 中身については、特に不満を言われることはありませんよ。 無理ですかね～？ 割と、痩せてる友だちが多いので、デブが目立つんですよね・・。 それに、痩せてるときの方が風邪ひきにくかったし、疲れないような気がするんです。 今の体重は私には重過ぎるようです。
- hanjikenji
- ベストアンサー率27% (275/1006)
別れなはれ。あなたの文面からしか判断できないが、その彼氏とかいう男にあなたに対する愛情のかけらも感じられない。 あなたの身長で今の体重なら決して太っているわけではないし、むしろやせ気味といってもいい。そのうえ痩せることを求めるというのは、あなたの健康など度外視しているということです。痩せたら好きになる？？ふざけるな。 まあ、いずれにしてもろくな野郎ではない。もう一度言います。 わ・か・れ・な・は・れ
お礼
体型のことだけに関しては愛情は薄いと思いますが、日々生活していて、そんなに愛情は薄くないんですしょ＾＾； 決して太っているわけではありませんが、自分の中でベスト体重は５０ｋｇぐらいなんですよね。 これぐらいじゃないと、9号サイズがすんなり着れないんです。 会社の制服も最近きついし＾＾； 絶対痩せなければスキじゃないという意味ではなくて、（彼氏はすごく口が悪いので）上を目指すことは大事とうか、キレイになる努力は絶対必要という人なんです。 多少自分の好みは織り交ぜてますが・・。 別れるのは簡単なんですよね。 おっしゃるとおり、私の方の気持ちが大きくて、相手は薄いと思います。 彼氏のためもあるし、私も昔のデニムとかはきたいので、自分のためにも今、やりたいんです。
補足
あ、お礼を言っていませんでした。 回答ありがとうございます。 別れられそうにありませんが・・。すみません。
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お礼
再び回答ありがとうございます。 彼氏のベンチやダンベルあります（笑） ベンチは、前にちょろっと、バストアップだ！とかって、やらされたんですが、あたしの腕の筋肉を見て、もうしなくていいって言われたんです（笑） 9号はきつくはないんですけど、昔のように余裕はないし、7号と9号どっちにしよう？って悩みはなくなってしまいました。 ただ、最近のスキニー・・ しかもmoussyのストレッチなしの25インチが入らなくなったんです（T T) やっぱりこれは、脂肪のせいだと思います。 最近では、もっぱら26とか27なんです。 ストレッチが入ってれば、25も可能ですが、お腹の肉が若干のっかる・・。 ＜＜1にダンナ（家庭）2に仕事 3は趣味（ここはちょっと違いますね） 1に旦那さん・・彼氏じゃなくて旦那さんなんですね。 うらやましい限りです。 ＜＜「消費」＞「摂取」に「筋トレ」＝脂肪とても減＋筋肉少し減 とてもわかりやすいです。 ありがとうございます。 筋トレとカロリー計算頑張ります＾＾