いつになっても…

質問

いつもお世話になっております。
最近ではありませんが、ずっと心のしこりになっていることを
相談したいと思います。

昔から根が暗いのか、いやなことばかり詳細に覚えています。
半ばトラウマのように、怒鳴られた場面が類似する
（内容ではなくシチュエーションや相手の口調など）
とフラッシュバック（以下ＦＢ）してしまい、ＦＢ前よりも
おびえてしまいます。
対外自分が悪いことではない（濡れ衣）ことでの問題だったりします。

いいことももちろん覚えていますが、いやなことばかりＦＢしたり
してしまい、何もない時に急に落ち込んでしまうこともあります。
精神的に弱い・根に持つという点で言ってしまえば、そこまでですが。

そこで、皆様にご意見いただきたいのが
『いつまでも嫌だった出来事を覚えていて忘れられない。
ふとした時にまざまざと思い出してしまうことはありますか？』
です。
自分だけがこの性格なのでダメなのかとさえ思ってしまいます。
本件で不眠になることも…（夢に出てくる）。
体験や、思われること教えてください。

回答No.2

aymhfgy

このことで質問者さまがご自分を責める必要はありません。
性格のせいではないし、特別に心が弱いからではありません。
ただ、感じやすい、真面目な方が囚われやすい感情なのかもしれません。

過去にフラッシュバックというものに一度だけ遭遇したことがあります。そのことで隠れていた思い出が急に思い出されて、今では貴重な体験をしたと思っています。

それから忘れていた嫌だった思い出がある日、急に思い出されるという経験も少しだけならあります。

私は人が何故、このようにな心理状態になるのか自分のことなのに興味を持ちました。そして調べてみたのですが、こういう体験はまあ、普通の人なら少しはあるし、特別なことではないということが分りました。

トラウマって無意識のところで言えば誰でもあるのですがそれが意識されるかしないかということだそうです。

精神的に弱いのではなくデリケートな人だと心が疲れ気味の時にその思い出が何度もぐるぐると出てきたり過去のトラウマがお化けのように大きく育ってその人を押しつぶすということもあるようです。

私の場合は自分の不思議だと思っていた心の一部の動きがああ、これが原因だったかと、スッキリしました。それからは同じトラウマに悩まされること無くなりました。

質問者さまもご自分の中で消化しきれていないものがおありでそれが疲れた時に心の中に浮上してくるのではないかと思われます。

お元気な時に角度を変えてその過去を見詰めなおすと意外なところから真実が見えてくることもあるかもしれません。

お気持が晴れますようにと思います。

お礼

お気づかいの感じられる回答をありがとうございます。
私自身、そうしたら消化できるか悩んでました。
一番きついＦＢが大学時代のバイトです。金銭を盗んだ覚えも
商品を勝手に持ち出した思い出もありません。
なのに、店長（社長は昼間出勤しているので夜間のみの雇われ）が
目をつけてきて、個室に呼び出され、毎回２時間以上の罵声。
机をバンバン叩いて、怒号。
犯人を知っていたので言いましたが、その人をひいきしていたのか
聞き入れてくれませんでした。
精神的に参ってしまい、辞めました。
怖くて怖くて外にすら行きたくなくなって、家から出たくなくなりました。（実家）

その店長は近所に住んでおり、よく似た顔の方も多いのです。
都市部に出かけてそっくりな人とすれ違うたびにうずくまる・動けなくなる。そして、過呼吸…。
恐怖が刷り込まれたような…。

消化したくてもこの状態。せめてあの人が消えてしまえば…など怖い事すら考えてしまうのです。（もし、亡くなったとしても不消化です）
大学時代以降、今に至るまで必死に明るい時分でいるよう努力しておりますが、おびえているのもまた事実です。

ながながと語ってしまい、申し訳ありません。
ご回答、ありがとうございます。

回答No.1

noname#108428

> いつまでも嫌だった出来事を覚えていて忘れられない。ふとした時にまざまざと思い出してしまうことはありますか？

忘れられない(忘れることができない)というのは、
忘れようとしているのに…が前提ですよね？

私は、そもそも何かを「忘れよう」と思ったことがありません。
よって「今のところ、まだ忘れていないこと」はありますが、
忘れられないことはありません。

ふとした時に思い出すことは、当然あります。

お礼

ご回答ありがとうございます。
「忘れようと」というのは常に頭の片隅にあって、
思い出すたびにグラつくほど嫌な思い出です。
ＰＣみたいにデリート一発で消えればいいのですが…。

忘れられないことがない…
うらやましいです。