自分が体験していない事でもトラウマになるのでしょうか？

質問

拙い文章ですが、ご回答や解決策を講じていただけると助かります。

私は５年ほど前に、あるとても凄惨な殺人事件の存在を知りとてもショックに思ったのですが、それが何年たっても頭から焼き付いて離れずトラウマのような存在になってしまっています。
よくその事件を思い出して憂鬱になったり、事件に類似する単語やニュースなどを聞くといつも体を震わせてしまいます。
実際自分が体験したわけではないのでフラッシュバックなどはないですがとても憂鬱な気分になってしまいます。

昨日、ドラマで女の子が連れ去られるシーンを見てとても気分が落ち込み眠れなくなり、今日仕事を早退してしまいました。

このような症状の場合、心的外傷として精神科に相談する価値はあるでしょうか？また、良い解決策などありましたら教えてください。よろしくお願いします。

回答No.2

victorial · ベストアンサー

根本的に、自分が体験していないものはトラウマとは言いませんね。
ですが、自分が体験したように相手の辛さを感じてしまう事があります。
それは、感受性が鋭い人がそうです。
ですから、多分、状況をご自分の事のように想像してしまうのでしょう。
悪い事ではないですが、あなたのように感受性が強い方はお辛いでしょう。
なので、精神科に通われても良いし、カウンセリングで解決する事もあるかも知れませんよ。

人間って、自分と重なる部分には共感出来ますから、
そのことについて過去に何か通じる事も考えられますね。
なので、自分に置き換えて考えているって事もあり得ます。

普通、鬱になるのは、身内などの不幸がきっかけとなる事が多いそうなんですけど。
あなたの場合は、大きな規模で考えているのかも。
きっと、とても優しい方なんですね。^^

それと余計な事かも知れませんけど。
子供には、残酷なシーンを見せたり、ホラー映画など見せない方がいいとされています。
それは、やはり記憶に残るからです。
私も、子供の頃は怖がりで、今でも「あなたの知らない世界」と言う番組で起きた幽霊に関する話を思い出します。
それぐらい、人間はショックだったことや怖かった事を瞬時に記憶してしまうようです。
そして、後々それが自分の教訓になったりします。

言わば、あなたは純真なんでしょうね。
だから、その事件がかなりのショックだったのでしょう。
こればかりは、何年たっても覚えているようです。
なので、大人になるにつれて、心霊のように徐々に違うと思えれば治せますけど。
ちょっと、記憶から削除するのは、難しい事かも知れませんね。
事件は実際に起きていることですので。

でも、原因を調べる為にも受診してみてはいかがでしょうか？
人に聞いてもらえば、心が落ち着くと言う事もありますから。
それと、ニュースや事件を思わせるようなドラマは見ないようにすると良いでしょう。

トラウマは、事件ではなく、そのニュースを見たことがショックだったんでしょうかね？
ちょっと混乱しますが、そう言ったことではないかと思いますよ。
なので、あまり真剣に考えてはいけません。
被害者さんには悪いですが、自分に悪影響を及ぼす場合は忘れるようにしたらどうですかね？

だって、他人の事ばかり考えていては、あなたはずっと幸せになれません。
なので、被害者さんの教訓を生かし、事件に巻き込まれないように頑張る。
それから、被害者さんの冥福を祈り、その人の分まで長生きするつもりで。
そう考えた方が、あなたにとっては良いことと感じますが？^^

お礼

丁寧なご回答ありがとうございます。

優しい…と言っていただき嬉しいです。しかし今回はその優しさがあだでこんなに苦しい思いをしているのですから素直に喜んでいいのかわかりませんが。

忘れられたらどんなに楽かと私も思いました。ただ、忘れようとすればするほど記憶に焼きついて悪循環になったりもしました。上手な忘れる方法があればよいのですが。

回答No.1

jinseiwalk

精神科に相談すると必ず薬で症状を抑える処方をします。

すると副作用がでてそれを抑える薬も貰います。するとその薬にまた副作用が・・という話をよく聞きます。

カウンセリングを受けるといいと思います。アドバイスで治してもらえるでしょう。電話帳やネットでお探しください。

お礼

ご回答ありがとうございます。
精神科にはそういう面もあるのですね。考慮することにします。