悩みが解消された時の気持ち

質問

とても不思議に思うことがあるので、ご意見を聞かせてください。

私は家庭環境がよくなく、それに関するトラウマが大人になってからもなくなりませんでした。時折フラッシュバックを起こして何も手につかなくなってしまうくらいには根が深かったと思います。
一月ほど前からこのままではいけないと病院へ行き治療を始めたのですが、先生との相性が良かったのかあんなに悩まされていたトラウマがスッとどうでもよくなりました。
それ自体はとても有り難くよいことで周囲もすごく喜んでくれましたし、私自身嬉しいのですけれど、そんなに簡単にどうでもよくなれる悩みだったのかな、と疑問に思ってしまいます。先生からは本来切り替えが上手な人だったのだと褒めていただきましたが…。
似たような経験をされた方はいらっしゃいますでしょうか。また、悩みが解消された時に少しだけモヤモヤしてしまったりしましたか？

お暇なときで構いませんのでみなさんのお話を聞かせてください。

回答No.6

tatakun1024

#3です。

＞＞悩んでいたことが解消されたことで、「私の悩みはそんなにすぐどうでもなれるような悩みだったのかな？悩んでいた時間はなんだったのかな？」

悩みが解消されてもされなくても辛いことは有ります。
楽しいこともある。
楽しいことをやっている時にも辛いことは有ります。
辛さやストレスを0にすることはできません。
「どうでもいい悩み」と他人に言われることが有っても無くても
悩みに振り回されてイライラしたりする人も多いです。

＞＞自分が特別なわけではない、と思うと気持ちが楽になりました

良かったです。

回答No.5

pipipi911

いまは、小学生でもトラウマという言辞を
使ったりするのですが、過去の嫌なこと・嫌な思い出などを
云っているケースが殆どで、本来の
PTSD（＝Post Traumatic Stress Disorder＝
心的外傷後ストレス障害）とは異なる意味で用いている
ような雰囲気が感じられてなりません。

アナタ様の主治医は、
専門的なことには触れずに、上手に
アナタ様に接して、アナタ様を救った
のではないでしょうか。

アナタ様の置かれた環境は、所謂
逆境だったのではないでしょうか。

［幼児期から宜しくない環境の家庭で育ちますと、
何らかのパーソナリティ障害（＝人格障害）になって
しまったりするのですが、アナタ様は、その点
大丈夫のようなので、それは、大いなる
救いですね］

フラッシュバック等々のトラウマは、
そんなに簡単には治りませんので……そういう
意味でも、アナタ様は Psychological Trauma とは
ご縁がなかったことの証しではないでしょうか。

Have a nice time.
Ciao.

回答No.4

kon555

人間の自然な心理として『今まで多くのコストを支払った物ほど、重要で大事な物だと考える』という働きがあります。
　ここでの『コスト』とは金銭面に限らず、時間や労力など全てを含めた物です。
　コストとはつまり損失ですから、これは「自らが被った損失は意味のある物だった」「無駄な事をしていたわけではない」と思いたがる、一種の防衛本能だと言われます。
　いわゆる酸っぱいブドウ心理（手に入らない物の価値を過小評価する）の逆ですね。

　この心理の働きは、実生活でもよくあります。一番顕著なのは会社での仕事や家事ですね。
　今まで頑張って手でやっていた作業を機械化などで効率化する時、1番反対するのは一番苦労していた人です。「貴方が今まで３日かけてやっていた作業が5分で終わりますよ」と言われて歓迎できる人は少ないものです。
　やたらと手書きの書類に拘る人、とかですね。

　ただ、トラウマやそれに類するモノを克服したという、貴方のようなケースの場合、こうした物理的な作業とはまた違う側面があるように思います。
　教育の世界では【啐啄同時】という考えがあります。これは鳥の雛が孵る時に、雛が内側から、親鳥が外側から、息を合わせて同時につつく事になぞらえて、教えようとする教師の意志と、学ぼうとする生徒の熱意が揃う事の大事さを説く言葉です。

　貴方が今回、簡単にトラウマを乗り越えたように思えたのは、貴方自身が今まで悩み、様々に考えてきたからだと思います。もしそうした時間がなければ、仮に同じ先生に出会っていたとしても、今のように乗り越えられはしなかったでしょう。
　私にも似たような経験がありますが、自分の悩みというものは、結局は自分で取っ組み合うしかなく、その最後の局面でのみ外からの言葉や教え、働きかけが効くのだと思います。
　貴方はそうした絶妙のタイミングでいい先生に巡り会えた、という事なのではないでしょうか。

回答No.3

tatakun1024

こんにちは

＞＞家庭環境がよくなく、それに関するトラウマが大人になってからもなくなりませんでした。

大変でしたね。トラウマって家庭環境が良くない以外でも起きることもあります。
家庭環境が良くて、いろいろなストレスがありませんでしたか？？
人間関係、対人関係などでストレスは誰にでもあります。
仕事で上司に怒鳴られて悲観的になったのも当てはまります。
近所の犬の吠える声、人の声がうるさい、騒がしい環境にいたのもストレスになる、、、良くあります。
トラウマがある人と無い人といます。

＞＞時折フラッシュバックを起こして何も手につかなくなってしまうくらいには根が深かったと思います。

家庭環境が良くない心当たりはありますか？
他人に注意されたり、怒られたりした心当たりです。
こういうことはあなただけではないです。

＞＞一月ほど前からこのままではいけないと病院へ行き治療を始めたのですが、先生との相性が良かったのかあんなに悩まされていたトラウマがスッとどうでもよくなりました。

良かったですね。先生に辛いことを話したことは良いことです。
辛いことだけではなく、良かったことも話したほうが良いです。

＞＞似たような経験をされた方はいらっしゃいますでしょうか。また、悩みが解消された時に少しだけモヤモヤしてしまったりしましたか？

怒鳴られたり、きつい口調を受けたりして悲観的になる・ふて寝・イライラする・パニックになるなどの経験はあります。
（こういうことは多くの人が抱えています）

悩みが解消されて少しだけモヤモヤすること→一つの悩みが解消されたから辛さが無くなることは無いですね。1つの悩みが解消された後に新たな悩みが出ることもあります

トラウマだと先生から言われたことはありませんが、似たような経験は有ります。

悩みが解消されてどういう気持ちになる？→心がスッキリすることがある。溜まっていた心身の苦しみが和らぐことはみんなありますよ。

◎悩みを解消させる
完全になくすことはできません。
薬物療法、精神療法、運動療法、音楽療法、心理療法、認知行動療法、規則正しい生活などの継続で精神病が良くなることが多いです。
日記療法も対処になります

補足

少しだけ補足させてください。

悩んでいたことが解消されたことで、「私の悩みはそんなにすぐどうでもなれるような悩みだったのかな？悩んでいた時間はなんだったのかな？」と思ってしまう、という意味合いのモヤモヤです。私がtatakun1024様の意図を読み取れていないだけならば申し訳ございません。

自分が特別なわけではない、と思うと気持ちが楽になりました、丁寧な返答ありがとうございました！

回答No.2

zabusakura

友達が同じことを言ってました。高校生の頃、家庭のこと、学校のことで、ものすごく毎日、悩んでいたそうです。
彼女は病院に通った訳ではなく、私が、たまたま声を掛けたようです。（覚えてないですが）それが、きっかけで全て大したこと無い、何で、あんなに苦しく辛かったんだろうと思ったと言ってました。
モヤモヤについては言ってなかったですが。

特別、アドバイスというアドバイスいもしてないし、彼女が自ら話さないことは聞かないし、普通に接していただけですが「この人とは何が有っても変わらず友達でいられるんだろうなって思ったし、毎日、楽しいなと思えるようになった。」って。
あれから４０年以上ですが、いまだに仲良しですよ。

楽になったのなら、あれこれ原因究明しなくても、良かったで流せば、いいと思います。
きっと、あれこれ考えて悩むクセがついてるから悩みが深く苦しくなってくるんじゃないでしょうか？考えてるうちに、悪い所を探してしまうみたいな感じ。それが、無いと、ふいに悪いことが、いきなり起きたら
どうしようと怖くなる、そういう不安のモヤモヤなのかな？

回答No.1

noname#255857

悩みは気の持ちようで解決することも多いです。
お金とか健康はそうも行きませんが、考え方、視野を広げると
すっと解決することはままあります。
なかなかそのことに気づいて開き直るのも難しいですが。

今自分が悩んでいたとして、外国の紛争地域に生まれて
子供ながらにマシンガン持たされて人を殺してこいと
いわれる環境に比べたら、なんとぬるい悩みか、とかね。

仕事で学校のいじめで自殺する人も居ますが、
いやなら止めたり行くのを辞めるという選択肢も
気づけば取れるはずなんです。
死ぬ気になれば本当に簡単なんです。
でもでも、だって...と悩んで解決するなら悩めばいいけど、
絶対解決しないですからね。

かくいうワタシもそんな時期は有りましたし、
ともすれば視野が曇って悩むことはこれからも有るでしょう。
でも自分が幸せになるかどうかは心持ち一つだと知ってるので
それだけは忘れないようにしたいと思ってますよ。