ドライブ時の休憩時間の基準について

質問

どなたか知っている方がいたら教えてください。

長距離や長時間のドライブをする際の休憩の目安って何か基準はあるのでしょうか？カーナビでも2時間経つと休憩のアナウンスが入りますがこれって何かの基準をもとに入れているのではないかと思うのですが・・・。
2時間くらい経つと集中力が散漫になって事故が増えるからっていう単なる目安なんでしょうか？
教えてください。

回答No.2

lions-123 · ベストアンサー

＞ドライブ時の休憩時間の基準について

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医学的な知織や出典根拠はありませんが・・・
私も、良くドライブをしますが、同じ姿勢で神経を張り詰めていると、目の疲労や身体・肩の凝りが蓄積して行く様に思います。
急ぐ時やSA、PAの少なく通過してしまうと、注意力が散漫になったり、どっつと疲れが出て来たりします。
丁度、マラソンで給水を飛ばしてしまうような気持ち・状態だと思います。

経験則に近いですが、例えるならば山登りやハイキングの時にも、コースの起伏や難所のていどにもよりますが、適度なペースで時々の休息が必要であり、疲労回復に繋がるように、ドライブの時も走行距離、慣れた車かどうか、道順やコースの習熟度によっても変わるが、ペースを守った方が安全運転、気分転換・疲労回復に有効だと思います。

私の場合は、高速道路の場合は、２時間に１回、１０分程度を目安に、そして４時間目には２０分、６時間目には３０分（夜間運転は、もう少し長く４０分）程度をなるべく休息タイムとして取るようにしております。
尚、子供や交代で運転する友人が一緒の場合は、約３時間で運転を交代時に少し休憩（トイレ、珈琲、タバコを兼ねて）をする程度です。

一般道の場合は、観光や買い物、飲食、渋滞の関係で違いますが、自然な成り行きで適度に彼方此方によりますので、それが休憩時間にも成っております。

お礼

ご丁寧にありがとうございました。
参考になりました。

回答No.1

tomy41

そういうことでしょう。目安として。
もちろん人によったり、体調によったりで違ってくるでしょうから、あくまで目安だと思います。