痩せたい

質問

下半身にかなりの筋肉と脂肪が付いています。
とにかくお尻を重点的痩せたいのですがどうすればいいでしょうか？
その次に太ももを痩せさせたいです。
どのようにすれば痩せる事が出来ますか？
宜しくお願い致します。

とにかくお尻を痩せたいです。

回答No.3

1005queen

『何故、小さな子供に下半身太りがいないのか？』
私は温泉好きでスーパー銭湯に行きますが、そこでその事に気付きました！
http://i-hime.com/go/yaseru

回答No.2

yuyuyunn

こんにちは

散歩でも良いので先ずは歩いてください
出来れば１回４０分以上が良いですが
最初は無理のない時間で徐々に伸ばしてくると良いですよ

それと体を冷やさないようにしてください
薄着をしないこと
シャワーではなく湯船に浸かってよく温まってください

回答No.1

shiriustar

臀部・太腿に限らず脂肪を取るには食事制限とジョギングやウォーキング等の有酸素運動が必要です。
併せて、スクワットを行う事で筋肉に刺激が加わり太腿・臀部が引き締まってきますので行って下さい。