教えてください!!

質問

教えてください!!

18歳、女です。
私は少し太ると
すぐに太ももやお尻に
脂肪がついてしまうのですが
人によって
脂肪のつきやすい部分と
つきにくい部分は
異なるんですか?
友達と比べると
全体的にみれば
私の方が細いのに、
私より脚が細い子もいます。
うらやましいです(>_<)
そこで特に脚に重点をおいて、ダイエットしたいのですが、どのような運動がオススメですか?上半身は細身なのですがカロリー制限は必要ですか?
教えてください!!

回答No.4

yuyuyunn

#2です

薄着をしないことと
お風呂も湯船に浸かってしっかり体を温めるといいですよ

その効果のための運動と言う部分もあります

回答No.3

はんじ じけんじ（@re-hanjjkenji）

うぁ、また答えていいんですかぁ(*＾д＾*)！　　　やせるのに自転車がよい理由は、脚の筋肉はからだの中でいちばんおおきいので、脚の運動がカロリー消費にはこうかがおおきいからです、、自転車を強い負荷でこぐと瞬発力をつかい脚は太くなりますから、軽い負荷でなるべく長い時間こげば脚は太くなることはありませんよ、なのでスタート時や坂道や加速などはがんばりすぎないようにするといいですよ。

18歳女子～それだけでじゅうぶんです(*´▽｀*)

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

使わない部分と
女性ですので守らなければならない部分はどうしても脂肪が付きます
なので出来るだけ動かすようにした方が良いです

足ですとまずは冷やさないようにすることと
出来るだけ歩くことですね

お礼

女性はお尻や太ももにつきやすいらしいですねぇ(;_;)

毎日40分ほど学校の帰り道歩いてます。
太ももが冷えているのは気になってました。これも太くなる原因だったんですね(>_<)何か温める方法はわかりますか?もし知っていたら教えてください!!

回答No.1

はんじ じけんじ（@re-hanjjkenji）

18歳、女子ですかぁ、かぁいい＾＾　　脂肪細胞がおおいところは太くなりやすいですよ。

部分的にでも脂肪を落とすにはカロリー制限はいります、自転車（エアロバイク）がいいですよ、きがるだし(*´ε｀*)

お礼

自転車は太ももの前側ばかり使い、逆に太くなると聞いたことがあるので今まで挑戦できませんでした(>_<)実際は太くなったりしないのですが?