一番栄養のある野菜を教えてください。

2003/04/09 00:07

いつもお世話になっています。一番栄養のある野菜を教えてください。取るべき野菜を教えてください。

質問者が選んだベストアンサー

noname#5092

2003/04/09 09:37 回答No.3

緑黄色野菜ではないでしょうか。以外にもパセリが鉄分、ビタミンＣ、カロチンとも優秀ですね。果物では西洋では「１日１個のリンゴは医者いらず」と言う言葉が示すとおり、リンゴがよろしいと思います。ご参考まで。

参考URL：: http://www.tv-asahi.co.jp/davinci/2001/011124.html,http://www.johonet.com/yasai/yasaieiyo.htm

2003/04/09 09:16 回答No.2

老化防止なら人参。筋肉増強には大豆。癌予防にはニンニク。胃にはキャベツ。

2003/04/09 02:59 回答No.1

一番っていうのは難しいですね。これを食べていればOKって物はないんじゃないですか？バランスよく取らないと・・・。といっても、私のバランスの取り方は、緑の野菜、赤の野菜、白の野菜って感じで、色で取るようにしています。子供も小さいのでまんべんなくですね。