お腹痩せ

質問

私は、先週くらいから
ダイエットを始めました。
始める前はぽっこり出ていたお腹も
まだまだですが、
今はだいぶぺたんこになりました。
そこで、
他にお腹が痩せる方法があったら、
是非教えてください!!

ちなみに、
明日からジョギングか
ウォーキングも始める予定です！

回答No.4

noname#126725

ランニングは上下に弾みながら走るので胸から減ることが多く、ウォーキングは内蔵脂肪から減ることが実証済み。
糖尿病などに勧められている大股で早歩きがオススメ。
ホントは手も着けたいところですが外ではちょっと恥ずかしい(笑)

回答No.3

shiriustar

食事制限のみでダイエットを始めたようですが・・。
腹部の脂肪を取るには有酸素運動が必要でジョギングかウォーキングを始めるようなので継続されると効果も出てきますので良いと思います。
併せて腹筋運動を行う事で腹部の筋肉が刺激されて引き締まってきます。

回答No.2

mi_man

こんばんは(´▽`)中３ですが
自分も腹がすごく…;;(笑)

やっぱり腹筋などで筋肉を
つけるのが良いと思いますね

回答No.1

19895963

腹筋ですね