果物を夜食べてはいけないのは何故ですか？

質問

食物の消化吸収時間を調べてみたところ果物は肉米芋野菜等に比べ早く吸収されると知りました

なので夕食には胃腸の負担にならないよう果物を増やそうと考えていたんですが

果物について調べていたところ

果物を食べる時間帯について朝は金、昼は銀、夜は銅or鉛というソースを見つけました

夜食べると太るかららしいのですが

果物は夜は良くないんですか？

回答No.2

4500rpm · ベストアンサー

果物に含まれる果糖は、素早くエネルギー化出来るため、 疲労回復には有効で即効性が有ります。
しかし、エネルギーとして消費されない場合、他の糖類より脂肪になりやすいです。

ですので、
朝に食べた場合、直ぐにエネルギーになり、活動しやすくなりますが、
夜に摂取した場合、エネルギーとして消費されることが少ないため、
余分な分は脂肪になり太ります。
http://d.hatena.ne.jp/keyword/%B2%CC%C5%FC
若い人なら、夕方に運動して、夜はタンパク質を多くとることが良いです。（運動して寝ると成長ホルモンにより、筋肉が増え、消費されるカロリーが増えます。これに必要なタンパク質を取るのとよいです。）

補足

回答ありがとうございます。いろいろ調べてみたところ夜糖分とるのは良くないようですね。ありがとうございました

回答No.1

zorro

太るならダイエットには禁物です。