子供の健康について

質問

子供（小学２年生）がすごく胃腸が弱いらしく、よく消化不良で吐きます。吐瀉物をみると全然食べ物が消化されていないことがあります。
好き嫌いが多く、果物、野菜はほとんど食べない（親の責任ですね・・・）のですが、なにか胃腸にいい（強くさせる）食べ物はないでしょうか？

回答No.4

s-macwin · ベストアンサー

胃腸の病気ではないのですよね??
何か疑いを持っていれば内科か小児科で診察を受けてください。

猫背、運動不足はないですか?
猫背だと胃を圧迫するのであまり食べられませんし、
運動不足だとお腹が減りません。
猫背の場合は直すように注意してください。
例　http://hanako2han.net/?pid=4521338

赤身の肉類や卵、牛乳、小魚(ちりめんいわし)は食べますか?
ハンバーグにミキサーで液状にした野菜を混ぜたりしてもだめですか?
１００%果汁に野菜ジュースを混ぜても飲めませんか?
牛乳＋ミロはどうでしょうか?
http://www.cocoa-malt.nestle.co.jp/milo

１.　まず、栄養的にバランスを良くし、胃腸を元気にする。
　　精神的な野菜アレルギーなら、野菜を液状にしたり、
　　細かなみじん切りにして野菜の姿を見えなくして混ぜる。
　　しばらくはスープや流動食、柔らかいおかずで
　　胃腸の消化の負担を少なくしてみてください。
　　消化を良くするために１口で３０回噛んだ後、
　　飲み込む習慣をつけてください。
　　これは将来にわたって大切なことですので、
　　３０回の咀嚼に慣れさせてください。

２.　胃腸が元気になったら運動をさせ、十分にお腹を空かせる。
　　水泳教室、体操教室、武術教室などが有れば通わせてみる。

３.　好き嫌いを減らし、野菜、果物が食べられるようにする。
　　１で液状野菜に慣れたら、少し大きめのみじん切り野菜を混ぜ、
　　少しずつ精神的な野菜アレルギーを取り除く。
　　野菜を食べたら忘れずにほめてあげてください。
　　１皿に３～５切れ位のみじん切り野菜と液状野菜で調理してください。
　　みじん切り野菜を１度にたくさん入れると、
　　また精神的ストレスが増えてしまいます。
　　少しずつ、少しずつ、みじん切り野菜を増やしていってください。

４.　運動でお腹がすき食欲が増えたら、軟らかいおかずを減らし、
　　大人と同じ食べ物に慣れさせてください。
　　野菜も少しずつ大きくして、大人と同じものが食べられるようにしてください。
５.　上記１～４を１～３年の期間で、あせらず少しずつ進めてみてください。

http://www.geocities.jp/ksroom01/kei-yasai0.htm
http://www.7andy.jp/books/detail?accd=R0257245
http://books.bunka.ac.jp/np/isbn/9784579210060/
http://mondo.ciao.jp/omochabako/yasaigirai.html

お礼

詳しく教えていただき恐縮です。
いろいろ参考にさせていただきます。
どうもありがとうございました。

回答No.5

ja-matane

私も子供の頃、ひどい偏食・小食で、お菓子をよく食べていました。
健康状態はずっと低空飛行を続け、大人になってからは慢性疲労や肩こり・頭痛・情緒不安定など様々な不定愁訴に悩まされるようになりました。

現在は、体内の栄養状態を調べて栄養・生活指導をしてくれる病院にかかり、少しずつ体質改善をしているところです。

小食・偏食があると、ビタミンやミネラル、タンパク質など必要な栄養素が充分に摂取できません。
しかし、お菓子（糖質）を摂っていると、「当面のところ体を動かすことはできる」んです。
でもビタミンやミネラル、タンパク質などが足りないので、体中の細胞が劣化したり、体内のメカニズムがうまく機能できなくなっていきます。

お菓子やジュースについては、肥満とか虫歯のことがよく言われますが、
ビタミンやミネラル（特にビタミンＢ群）を消耗しやすいことや、
血糖値の調節異常を起こしやすい（糖尿病とはまた別の）ことはあまり知られていません。

本題ですが、
食事を食べられるようにすることと、お菓子やジュースを極力避けることの両方が必要になってきます。

食事は、１回の量を少なくして回数を増やす（少量頻回食）のが、胃腸の弱い人に向きます。
学校のある日は難しいですが、休日にはそのようにしてみてください。

消化酵素はタンパク質から作られるので、動物性・植物性両方をいろいろ食べさせてあげてください。
タンパク質は食いだめがきかないので、毎食プラス間食（煮干やゆで卵、豆腐など）で摂取したほうが良いと聞いています。

間食は極力甘くないもので、準食事のようなものにして、甘味は食べさせるならほんのちょっとにしてください。
ジュースは糖分の量が多く、また吸収も急激なので、原則飲ませないことをおすすめします。

小さいお子さんにとってはかなり厳しい条件ということは分かっていますが、
つらい不定愁訴に長年悩んだ者としてアドバイスいたします。

ところで、No.１の方とは、このような質問でときどきご一緒になるのですが、
もしかして補足内容を受信しない設定になさっているかもしれません。

お礼

実際に経験された方のご意見は重みがありますね。
回数を増やすという手もあるんですね。
なるほどです。お菓子、ジュースはかなり厳しいですね。
できるだけ少なくするよう努力します。
いろいろ教えてくださってどうもありがとうございました。
No.1の方のご返事おまちしています。

回答No.3

acido

乳酸菌を摂って腸内環境を改善されるといいとおもいます。ヨーグルトとか、乳酸菌のサプリメントとか。

お礼

これは私（父）も含めて実践しなければならないことです。
ありがとうございました。

回答No.2

tmoyan

＞吐瀉物をみると全然食べ物が消化されていないことがあります。

嘔吐物の未消化の程度は食後の時間にもよると思いますが？

精神的ストレスなどでも嘔吐する事は有るので考えられませんか？　

一度小児科を受診されるのも良いかと思いますが

野菜など嫌うお子さんは決して珍しくは有りませんが

まず上記の事などを含め診療を受けてから　食べ物や食べ方(与え方)など考えると良いかと思いますが。

お礼

精神面でも考えられますね。
いろいろ考えてはいるのですが。
ありがとうございました。

回答No.1

higegie

3食の食事以外には、お菓子や甘いジュース類を好んで飲みますか？

補足

お菓子やジュースは好きですね。
夕食あとはお菓子はたべさせません。
ジュースは風呂あがりに飲んでます。