置き換え食の代替品

質問

ダイエットのサイトで、置き換えダイエットドリンクの代替品として牛乳にきなこを混ぜたものが挙げられていたのですが、栄養的に本当に大丈夫なのでしょうか?
大丈夫なら置き換えに活用したいのですが…。
よろしくお願いします。

回答No.1

diet7 · ベストアンサー

マイクロダイエット、牛乳、きなこ、きなこ牛乳の栄養成分は添付図のとおりです。
牛乳はカルシウムが豊富で、きなこは食物繊維と脂質が豊富です。
きなこ牛乳に野菜と炭水化物えると、置き換えダイエットよりもはるかに優れた栄養バランスになります。