• ベストアンサー

プロテインについて。

スポーツジムに通い筋トレに励んでいます。そこで質問です。筋肉を付けたい場合、筋トレ終了後３０分以内にプロテインを飲むのと飲まないのでは筋肉のつきかたが変わりますか？やはり飲んだほうが筋肉付きますか？

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • suplex49
  • ベストアンサー率30% (6/20)
回答No.2

主に筋トレの方法何ですが、それだけでなく、食事のとり方や休息の方法について、解説しているページがありました。 ただ闇雲に筋トレをすれば良いわけではなくて、筋トレ、食事、休息をバランスよくとることが、大事なんだそうです。

その他の回答 (1)

  • rodef
  • ベストアンサー率33% (33/98)
回答No.1

飲むタイミングよりも飲む量が大事。 タイミングが大事なのは運動後の炭水化物。 質問しても上級者が回答者するとは限らないので 過去の類似質問を検索してみましょう。 http://okwave.jp/qa2555398.html http://okwave.jp/qa2624908.html http://okwave.jp/qa2238508.html

  1. カテゴリ
  2. 美容・ファッション
  3. ダイエット・フィットネス
  4. その他（ダイエット・フィットネス）

関連するQ&A

注目のQ&A

カテゴリ

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する
質問する