ふくらはぎの筋トレ方法

質問

僕はふくらはぎを鍛えたいのですが、鍛え方がわかりません。
どなたかふくらはぎの筋トレ方法を教えて下さい。
お願いします<m(__)m>

回答No.2

goodn1ght · ベストアンサー

カーフレイズ
少し段差のあるところで踵の上げ下げ。
負荷を上げるには、リュックを背負ったり両手で壁を支えて片脚ずつ行う。

お礼

有難うございます。
実際にやってみます!(^^)!

回答No.1

micikk

踵上げ歩きとか、直立で踵の上げ下げとか、
ダッシュなどでしょうか・・・。

お礼

有難うございます。参考になります!(^^)!