１日の睡眠時間が2、3時間だと体に悪いですか?

質問

中3です。
勉強してもしてもしたりなくて
最近は3時、4時に寝て6時45に起きています。
体に悪いんでしょうか?

それとくまが気になるのですが、仕方ないですかね?

回答No.3

gnofdsigor

うほっ！やりますね～
自分もそんなに夜更かししたことないですね～
んん～・・・でもよくないですねー
これは実際の話です。残念ながら最低でも６時間は寝ないと折角記憶した単語などが頭の中で整理されておらず忘れていく、ということです。
つまり、いくら単語を詰め込もうと頭が整理されていなかったら次々と忘れていってしまいますよ。
だからなるべく早く寝るようにしましょう！

回答No.2

noname#78997

睡眠時間が、２,３時間って…ほんとに体に悪いですよ！短い時間寝るクセがつくと、不眠症の原因にもなりますし。よく徹夜で勉強する人がいますが、大丈夫といっても体は正直ですからクマが出たりニキビができたり色んな症状が出るんです。試験勉強が大変ですが、体のためには、７時間か８時間睡眠が大事ですね。あとは自己管理です！
勉強も体調に気を付けて頑張ってくださいね！

回答No.1

DIooggooID

世間一般的な考え方をすれば、睡眠時間が非常に少ないといわれそうですが、・・・。

学校の授業中に眠気を感じたり、気だるさや疲れがなければ大丈夫だと思います。