睡眠時間

質問

現在中３なのですが最近ふと思ったんですが
単純に考えて日本人は一生の三分の一は寝てすごすんだなぁ～と思ってすごくもったえないような気がしてなりませんでした

私はもともと睡眠時間は４時間～６時間だったんですが
今は頑張って２～４時間にしました(ちゃんと起きてる時間は有効利用しております)

ですが、ここまで寝ないと体に影響がないか心配です
このまま続けても大丈夫でしょうか？

ちなみに身長は一年以上前から小さいまま止まってるんですがこれはあきらめてるので良いです・・・

回答おねがいします！

回答No.2

HickyYucky · ベストアンサー

元々睡眠とは脳や体の疲れを癒したり、ホルモンバランスを調整したりとさまざまな役目を果たしています。
また睡眠不足は集中力低下、注意力散漫とさまざまな弊害が起きます。
それによって思わぬ怪我や事故に遭うこともあります。

私の親戚の方ははあなたと同じように早く寝るのがもったいないと言って若い頃から何十年も睡眠時間を削った生活を送った結果、脳に現代医学では治癒が不可能な病気を患ってしまいました。

その親戚は現在でも仕事をしていますが、医者からあと数年のうちに寝たきりになる宣告を受けました。

投稿者様は現在中学生ということで将来のことが見えて無いと思いますが、就いた職によってはイヤでも練れなくなる生活が待っているかもしれません。

＞単純に考えて日本人は一生の三分の一は寝てすごすんだなぁ
私はこの事実を知ってから。少しでも良い布団でも買おうかな～なんて思いましたよ。（笑）

お礼

う～んやっぱりある程度は寝たほうが良いのですね！

でも、一応将来はいろいろと決めているのですが
やはり睡眠時間は少なくなりそうですね

でも、例えどんな職業につこうが一生の３分の１も寝てしまうと考えるともったえなくて・・・

良い布団ですか(笑)これからはもう少しだけ睡眠時間を多くしたいと思います

丁寧なご回答ありがとうございました

回答No.1

mijinco

歳をとると、睡眠不足のときは頭が十分に働いていないなと感じることがあります。
若いときには、若さでそれをカバーできているんです。
けれども、睡眠時間が少ないことで何かを鍛えていることにはなりません。
ですから、習慣的に睡眠時間が少ないことは決して良いことではありません。

起きている時間を「有効利用」しているとのことですが、どんなふうに使っているのでしょう。
私は、いまだにもっと有効に使えたらなあと思っていますが…。

お礼

回答ありがとうございます

起きている時間は将来のためにいろいろやっております
パソコンも使うので眼が疲れたりすることもあります・・・
でも、テレビみてだらーっとしてるとか無駄にはしておりません！