2段腹3段腹・・

質問

いつもお世話になります。宜しくお願いします。

正直、私はそんなに太ってるほうじゃないし、普通体型です。
立って鏡に向かって裸を見ると、そんなにお腹がぽっこり
出てる感じもしません。むしろ許容範囲？

しかし、座ったり、体を折り曲げると、
お腹が2段3段になります・・。
それを彼氏に指摘されて、太った？と
言われてしまいました。
もうこれは、どうしようもないんでしょうか？
腹筋運動で、この悩みは解消しますか？
それとも、加齢でどうしようもない現象でしょうか？

ちなみに30代前半♀です、157cm48kg

回答No.4

shiriustar · ベストアンサー

脂肪が付いてないのであれば、筋トレを行なうと身体も締まってくるので効果的です。
腹筋運動に加えて、スクワットも行なうと良いと思います。
スクワットは脚部に特に刺激が加わりますが、腹部、腰にも刺激が加わります。

お礼

スクワットもチャレンジしたいと思います！

回答No.5

noname#175206

ん？　立っていれば普通なんですよね。座るということは曲げることです。そりゃ、伸ばしていればたるまなくても、曲げればたるみますよ。ちなみに痩せたいところを動かしても、そこが優先して体脂肪が落ちることはありません。部分痩せはできないのですから。

回答No.3

kazefuku4

腹筋運動ですとかなり回数をこなさないといけませんし、女性ではあまり効果はでません。
背筋をそらす運動がいいと思います。

お礼

背筋のほうがいいんですね。がんばります。
画像までつけていただきありがとうございます。

回答No.2

noname#92069

お腹なら全然大丈夫ですよ（＾＾）腹筋すれば。

太ももとお尻は痩せにくいですが、お腹や二の腕は痩せやすいのですよ。
腹筋をしてお腹を引き締めれば問題ありゃしません。

お礼

お尻も気になります（＞＜）垂れぎみ・・・。
腹筋がんばります！

回答No.1

breezeusi

加齢という言葉　あまり好きではないですが
加齢ですね(ーー;)

アンチエイジング　つまり自分で腹筋など運動すれば
ある程度直ります

加齢とともにお腹だけでなく背中や腰の筋肉が緩くなります
女性の中年太りは私の見てきた女性達をみると
３５歳がターニングポイント　十分注意して
頑張ってください

お礼

やっぱ加齢ですよねぇ・・・・。
気をつけます。