テークバックを直したい！！

質問

スロービデオで見たところ僕のテークバックは肘から上がるというより前腕部で持ち上げています。理想は肘から上げるテークバックですが、意識して肘から上げると無駄な力が入ってしまいます。　どうかこのテークバックの直し方を教えてくださいお願いします。

回答No.2

shinya-14

はじめまして。経験上わかる範囲で、お答えいたします。
右投げの場合、右手で右肩の頂点の骨（棘上突起）を触り、離さないように足を踏み出して、投げる（実際はシャドウピッチング）。
　イメージは、元阪神の星野投手、巨人の木佐貫投手です。ピッチング（スローイング）で大事なことは、テークバックよりリリースからフォロースルーです。テークバックが大きすぎると、肩への負担が大きく、「ルーズショルダー」→故障の距離が短くなります。
また、テークバックが小さいから本格派ではないわけではないので、イメージであげた両投手が技巧派であることは、あまり気にしなくてもよいと思います。
　経験上の知識から何とか文章にしましたが、わかりましたでしょうか？わかる範囲でご参考に・・・

お礼

ありがとうございました。　カナダに住んでるもんであまり指導を受けた事が無かったので参考になりました。

回答No.1

tsutaya7

先日は、腕に力を入れないためにヒジを意識することをアドバイスしたのですが、それでも腕に力が入るということは、無意識に腕で投げていて下半身が使えていないのではないでしょうか？
極端に言えば、腕なんてリリースまでは使いません。

この前はテイクバックについての質問だったので、それについて答えましたが、ピッチングで注意する点は下半身の使い方のほうが断然多いです。
軸足へのため、踏み込み、体重移動などピッチングの根幹がしっかりできていないとどうしても上体に頼ってしまいます。
ピッチングは下半身で投げるようなものなので、腕の使い方を気にする前に、まず、下半身がしっかり使えているかを考えたほうがいいでしょう。

補足

下半身をちゃんと使えばテークバックは意識しなくていいんですか？