睡眠時間

質問

一日平均何時間眠りますか？
規則正しいのか不規則なのかも教えてください。

回答No.7

pso-psu · ベストアンサー

かな～り不規則でございます。
丸1日徹夜する日もあれば、12時間近く寝ていたりする日も・・・

回答No.6

reireirei-

規則正しく、約4.5時間程度。
年間通して、ほぼこの睡眠時間です。
途中、寝てしまっている場面（通勤時間）などはありますが、
まとまった、お布団の中で眠る時間がこの程度です。

充分か？と聞かれれば、
年々、不十分に感じるようになって来ています。

回答No.5

chunjinho

おはようです。
平均は７Hです。勤務があった日は午前４時から１１時まで睡眠。無い日は午後９時から午前４時まで睡眠。
勤務は不規則ですが睡眠は必ず７Hとってます。（年のせいか７Hで自動的に目覚めます）

回答No.4

elle-lone

平日は6時間30分
休日は9時間近く寝てますね

多分寝すぎだと思いますが、規則正しいと思います。
あと、たまに平日休日問わず夕方1時間半ぐらい寝るときもあります。

回答No.3

ryosuke-u

こんばんは。

基本7時間30分は眠るようにしています（とはいえあくまで希望ですが）
今夜は4時間30分ですね。
ここでお気づきのように、睡眠サイクルを守るようにしています。

仕事上不規則です。

回答No.2

noname#84871

ここ（goo）にいたらキリが無いので最近は2時に睡眠導入剤服用して3時には寝るようにしていますので4時間足らずです。（笑）

その代わり土日祝日に寝貯めしています。

不規則ですね。^^;

回答No.1

noname#81862

この時間にこれやってます。
睡眠…取れてないような…
気が付けばいつもスズメが鳴いてます(゜o゜)そして仕事に行きます。
いつもこうです。