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平均睡眠時間
２～３０代の女性・男性で、普通一日平均何時間くらい寝てるんですか？ 私は６時間くらいで、よく短いなあって言われるもので・・・。
- kenko0128
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質問者が選んだベストアンサー
理想的な睡眠時間は７時間だそうです。 でも仕事をしている社会人は５～６時間が多いのではないでしょうか。
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- mayusea
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回答No.3
一日3時間あれば足ります。 20代後半 女です。 小学生と乳児がいるので起きたり寝たりしていると逆に疲れるので
- meganeesan
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回答No.2
36歳男です。 私の場合、深夜まで仕事してますので、23時頃から二時間ほど寝て、仕事再開して、３時から４時頃帰宅、寝て6時30分～7時00分頃起床っていうパターンが多いので、１日４、５時間、長くて６時間てとこです。 朝から深夜まで仕事してますので、２、３時間の睡眠を二回とったほうが、体の調子は良い気がします。 気がするだけかもしれませんが。
質問者
お礼
ありがとうございます。
- 0512kou
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回答No.1
そんなもんでしょ 私もあなたと同じぐらいだよ ちなみに30代です
質問者
お礼
ありがとうございます。
お礼
ありがとうございます。