鬱病における今後の生活について（経験者の方）

質問

不眠がひどく、ここ最近体調不良が続き、病院でうつ病と診断され、休職を勧められました。職場にはすべて話し、もともと転職を考えていたのもあって退職しました。（休職→退職を考えましたが、勤続年数が短いため休職は難しいと言われました）
会社は失業給付のことなどに気を使ってくださり、病気ではなく一身上の都合として退職させていただきましたが、失業給付は３か月間の給付制限があるとのこと（＞＜）
私は一人暮らしです。周りは実家での療養を勧めていますが、どうしても私にはそれが苦痛です。まず、家が狭いという点です。弟妹も就活、受験などでピリピリしていて、私が家を出る前は、妹が両親と川の字になって寝ている状態でした。一時期私と妹の二人部屋でしたが、折り合いが悪くうまくいきませんでした。父親と弟も仲が悪く、二人部屋は１週間ともちませんでした。不眠のためか、人の声に敏感になった私は一人暮らしを決意しました。私が家を出た後は妹が私の部屋を喜んで使っているとのこと。その為、私が実家に戻っても、自分の部屋はなく、両親と川の字になって寝なければなりません。妹も弟も絶対に部屋を譲りたくないようです。私は一人部屋でないと、どうしても気持ちが安らぎません。ただ、食事においては実家のほうが良いものを食べられます。
こんなわけでして、私は実家に戻りたくないので、一人暮らしを続けるつもりです。そうなるとどうしても金銭面が不安です。両親は３か月休養を勧めていますが、私は１か月休養くらいで就活を始めたいです。会社を退職してからは好きなだけ眠れるので気分はマシになりました。
１か月と３か月の休養ってそんなに変わりはあるものでしょうか？私にとっては休養が長引くと転職への焦りの気持がつのるばかりです。
一人暮らしで鬱病の為退職経験のある方、復帰においての経験談を教えていただきたいです。特に不眠がひどかった方の転職経験がありましたら、聞きたいです。不眠症がひどくて退職して、治ったと思ったのに転職して再発したとか、不眠が完全に治ってないけど、会社を辞めて転職したら症状が改善してきたとか、経験談がありましたらお聞かせください。

回答No.2

my3027 · ベストアンサー

私の場合は3ヶ月でだいぶ回復しました。私の友人もです。ただこれは、状況にもよりますが…

仮に3ヶ月で仕事を始めても、当分の間後遺症は残ります。ストレスが溜まって来ると頭痛がしたり、不眠になったりで薬が手放せないと思います。けどこれは新しい環境でのストレス状況によりかなり変わります。けど一般的に、ストレスが直ぐに改善される様な職場にめぐり合う事は難しいと思います。

従って3ヶ月休養し別会社を探し、薬を飲みながら新環境に適用していくしかないと思います。

お礼

ありがとうございます。
私も完全に治ったつもりになっても、出勤前になると
眠れなくなる気がして、どうせそうなるなら早いうちに新しい環境へ
飛び込んで順応したいと考えています。
やっぱり薬は必要みたいですね。

回答No.4

trytobe

ご両親が３ヶ月の休養に理解を示しておられるので、ご実家でゆっくりされたほうがよろしいかと思います。

１ヶ月で治ったとしてもそこから職を決めるまでを考えたら、なんやかんやで３ヶ月は無職のままになるでしょう。

その間に食事や住居のことを心配するので磨り減らすよりは、実家で多少なりともご両親が配慮してくれる中でのんびり過ごしたほうが復帰に有利だと思います。不眠症対策で、鈍感になれる薬と眠りにつきやすい薬をもらえば、家の中が多少ばたばたしても気にせず寝ていられます。

私の場合は休職＆以前にいた部署への復職だったため、純粋に仕事量や内容の配慮とお医者さんから処方していただいた薬によって復帰している、という状況です。

転職される場合も、仕事内容は重要でしょうし、通院で薬を処方してもらっては服用するのはしばらく継続したほうが良いでしょう。いきなり薬を断ってしまうと、体が新しい職場環境にも体内環境にも振り回されてしまいますので、どちらか一つだけ変える（職場環境だけ変えて薬はそのまま）ようにしたほうが無難です。

お礼

ありがとうございます。両親には保険証を没収され、薬を飲むことは禁じられています。
とにかく運動、食事をきちんとしろと言われ、病院に行くことすらできない状態です＞＜
私にとって実家の良い点は食事ができることだけです。
今まで眠剤で何とか仕事をしていましたが、異動で一気に悪化してしまい、仕事内容が高度になって精神的に不安定になったのが病状悪化の原因です。
無理のない仕事内容で転職できれば一番よいのですが・・・。世の中そんなに甘くないですよね＞＜

回答No.3

noname#70865

私も不眠です。
眠るのを諦め、憎らしい人間の事を考え続けていると、3-4時間で眠れます。
その足で面接に行きます。
すると、何とか勢いで、仕事をする事が出来ます。

お礼

ありがとうございます。
勢いも大事ですね。私もよい職場にさえつければ、
精神が安定するような気がしてます。

回答No.1

denbee

お話を聞いた限り、神経を休めるという意味では、ひとり暮らしの選択の方がよいでしょう。

>１か月と３か月の休養ってそんなに変わりはあるものでしょうか？
病状の軽重にもよりますが、完治（に近い状態）に持っていきたいのであれば、
3か月休んだ方がいいです。もともと、鬱病は治療に時間がかかるものですし、
中途半端な休養で仕事に復帰しても再発の可能性が高いです。

ただし、病状は人によって異なりますので、主治医の先生ともよく相談してみてください。

お礼

ありがとうございます。
じっくり休んだほうがよいみたいですね。