うつ病ドリルって効くの？

質問

うつ病ドリルのサイトで、サプリとか、散歩、ガムを噛むとかなので、薬を飲まないで、現役復帰して、仕事をバリバリこなし、再発もない方々は、どの位いらっしゃるのでしょうか？私は半信半疑ながら、真面目にトライをし、認知療法もしてますが、サプリも全種類飲み、散歩、ガム噛みもしてますが。サイト内だけなので、実際に完治した方々の意見を、お聞きしたいです。

回答No.1

ja-matane

うつ病ドリルそのものではありませんが、
だいたい同じような理論を取り入れた病院にかかっています。
まだ一般の人レベルではありませんが、それでも治療開始前と比べれば雲泥の差です。
何年という単位で考えたほうがいいですよ。

ガムは、噛むという動作自体はいいと思うのですけど、
糖分や添加物をたくさん摂取してしまうことになると聞いた事があるので、
どうだろうかと思います。